想長壽全靠吃，3種食物不錯過，排毒養顏，好處多多

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黃花菜

黃花菜極易生長，是民間常用蔬菜之一，口感極佳，營養豐富，能增強大腦功能，增強記憶力都有很大好處。含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂可以抗衰老等。還含有豐富的類黃酮，它能淨化血液，疏通血管，讓血管更通暢。

花菜

花菜是我們日常生活中常見的一種十字花科的食材，含有的營養物質是十分豐富的，有助於增加身體的抵抗力、還能有效地促進人體的生長、更是有利於身體的健康，幫助身體補充維生素K，對人體的免疫能力也有一定的提高，能增強體質，還含有豐富的水分，同時含有的維生素還具有排毒潤膚的作用。

生薑粉

生薑自古被醫學家視為藥食同源的保健品，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環等多種保健功能。天然老薑粉由沂蒙山區生態種植的小薑黃片碾磨而成，更加有利於吸收，味道辛辣熱量足。