大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，身體健康對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
小時候家庭條件不好，雞蛋對於我家來説就是“美味佳餚”，小時候最愛吃的就是雞蛋，但是每次媽媽總會將雞蛋與洋葱一起炒，而我最不愛吃的就是洋葱，所以吃雞蛋的幸福感也就沒有那麼高了。
西方人基本餐餐都有洋葱，可以稱得上是主食之一，但在我們生活當中，洋葱常常只是“配角”，常作為其他食物的輔助材料，起到調味的作用。而且洋葱的味道也不好聞，很多人不愛吃，但其實洋葱對於身體來説是有益處的。並且洋葱不僅僅是炒來吃或是煮來吃，還可以用來煮水喝。那麼，每晚睡前和一杯洋葱煮水有什麼益處呢？每晚睡前喝一杯洋葱煮水，一個月之後，身體會喜獲這3個好處，你或許會需要。
好處一：幫助身體排毒
洋葱確實聞起來味道比較重，一般人不是很喜歡，但其實洋葱對於身體來説是有好處的，能夠幫助身體排毒，尤其是在每晚睡前喝一杯洋葱煮水，促進身體的代謝功能，起到很好的排毒作用，有益於身體的健康。因此，即便你不愛吃洋葱，每晚睡前的一杯洋葱煮水要堅持喝。
好處二：預防感冒
生活中有很多人經常性地感冒。之所以感冒與身體感染病毒或是細菌有關，而洋葱中含有大蒜中所含有大蒜素，具有殺菌的功效，能幫助對抗流感性地病毒，進而起到預防感冒的作用，鑑於此，建議大家每天睡覺前喝一杯洋葱煮水，即便味道不好，但也要堅持喝，能幫助降低感冒的幾率。
好處三：緩解失眠
有的人是不想睡覺，但有的人是想睡睡不着，長期有失眠的困擾。甚至有的人即便試了好多方法，失眠也沒有得到緩解。那不妨試着每晚睡前喝杯洋葱煮水，洋葱中含有一種鎮靜神經的物質，有安神助眠的功效，所以失眠的人若是堅持睡前喝杯洋葱煮水，那麼失眠也能慢慢得到緩解。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！