在大家日常吃飯中，一般我們吃的雞蛋都會比較多，今天就分享一個另種品類的蛋，別看這種蛋很好，但營養價值豐富，而這個蛋就是鵪鶉蛋，老年人吃了鵪鶉蛋睡覺安穩，孩子吃了補遍全身，而且招待客人也是不錯的一道菜。
中醫認為，鵪鶉蛋可以幫助人體滋養五臟，補益氣血，等等作用，在自己有些不適的時候，都會吃一些，為此專家還發現，鵪鶉蛋中維生素比雞蛋還要高，如果常吃鵪鶉蛋，可以提高大腦記憶力，老年人多吃可以預防老年痴呆，非常適合兒童，老年人等。
並且還可以預防癌症，鵪鶉蛋中具有豐富的維生素，能夠有效預防癌症，提高人體免疫力，有助於增長關節，和皮膚保護，經常使用對身體只有 好處沒有壞處，建議大家每天適量吃，一天一盒雞蛋4個鵪鶉蛋就可以了。
並且心腦血管的人不要經常食用，鵪鶉蛋是非常適合大眾的，對於陰虛的人來説就可以選擇吃鵪鶉蛋，雖然鵪鶉蛋小，但是營養價值不輸雞蛋，平時你也可以換換食物，把雞蛋換做鵪鶉蛋，對此你有什麼看法呢？
【來源：李雲森聊遊戲】
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