養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
竹林標
竹林標泡水喝，能減肥，清理子宮垃圾，它還具有補血、驅寒的功效，非常適合貧血、感冒者。還能清熱消炎，散瘀消腫。能補血，美容祛斑，使皮膚紅潤光澤，有彈性，保護心臟，減輕腹瀉，可促進消化系統健康，寧神安眠，補腦養血。能保養子宮，瘦身，能增強胃功能，排毒素，調理內部分泌，調理月經，止痛殺菌，加快身體的代謝功能，能預防貧血，暖宮，幫助子宮排除垃圾。
玫瑰花
玫瑰花本身就具有滋補肝腎、抗衰老、消除疲勞的功能，並且具有安撫鎮定的作用，現在女性工作壓力大，生活也不是很規律，可以常喝玫瑰花泡水，減緩工作壓力，並且可以幫助我們提高睡眠質量，消除工作一天的疲勞。
紅棗和枸杞
紅棗和枸杞都是屬於補血益氣的食材，營養更為的豐富，對於氣血不足的女性來説，飲用一杯紅棗桂圓茶的話，可以有效的補充氣血，促進血循環，並且對經血過多而導致的貧血的女性來説，起到很好的改善和調理的作用。
