減肥對於女性來説是一個永不過時的話題，每個女性朋友都希望自己擁有一個完美的身材，但是隨着寒冷冬季的到來，人們也開始變得比較懶惰，會長時間疏於運動。這樣不僅不利於減肥瘦身，而且還會使體內過多的脂肪和熱量在身體內堆積，時間長了就會出現長胖的現象。在日常生活中，我們可以通過食療的方法，達到減肥瘦身的目的。菊花和它一起泡水喝，早晚各1杯，或許會讓你瘦出“小蠻腰”。
1、菊花的功效
提起菊花相信大家並不陌生，它是中國十大名花之一。新鮮的菊花不僅漂亮，而且對人體非常有益。菊花是一種非常好的降火良藥，經常飲用菊花茶，不僅可以起到清熱解毒的功效，而且還可以增強毛細血管的抵抗能力，對那些肝火旺盛的人來説，經常飲用菊花茶可以有效降低體內肝火，而且也會緩解由於熬夜對肝臟造成的損傷，同時飲用菊花泡水還有明目養肝的功效。
相信很多人會和小編一樣，想起山楂就會流口水。山楂不僅有很好的消食作用。山楂還可以疏通血管，促進體內血液循環，讓體內的毒素和垃圾儘快排出體外。因為山楂的味道比較酸，所以很多人喜歡用它來泡水喝，山楂泡水不僅可以刺激胃壁的收縮能力，促進腸胃蠕動，讓體內黑臭宿便排出體外，而且山楂裏面所含的有機酸還能夠抑制脂肪的吸收第一，減少脂肪在體內堆積也有非常好的作用。冬季是心血管疾病的高發期，經常食用山楂還可以促進血管內血液流動，對於預防動脈粥樣硬化也有很好的功效。
把山楂和菊花泡成水，不僅可以補充人體所需的微量元素，而且對於促進腸胃蠕動，加速體內毒素和垃圾的排出，都有非常好的效果。因為山楂和菊花裏面還含有豐富的膳食纖維，所以對於緩解便秘也有很好的效果。此外經常飲用菊花山楂泡水，還可以降低體內血壓，對於降低血液中膽固醇的含量也有非常好的功效。對於女性朋友而言，飲用山楂泡水，還可以抑制體內熱量和脂肪的堆積，對於減肥瘦身有很好的功效。
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