紅豆除了做成紅豆粥，還能這麼做，夏天吃美容養顏，還能清熱解暑

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導語：紅豆除了做成紅豆粥，還能這麼做，夏天吃美容養顏，還能清熱解暑。

隨着天氣越來越熱，大家的食慾也是越來越差，看見冒着煙兒的都“害怕”，有時吃上一頓飯都大汗淋漓的，非得在家裏備上幾塊西瓜才好，有的人只要吃上西瓜了，飯都不想吃了。但是吃多了西瓜也是會上火的，還會撐得不行，糖分太高，還容易變胖，所以夏季吃西瓜，桃子等水果也要適量，不要一股腦的去吃。

這幾天小編在家也不想吃飯，昨天老媽來家裏一趟説晚上煮點綠豆湯喝，解解暑，結果去拿的時候發現家裏的綠豆沒有了，只剩下了一些紅豆，索性就給老媽煮了一份紅豆粥。煮好之後，老媽喝了幾口就不想吃了，説什麼胃口，吃不下，老媽又説想吃點甜品開開胃也好。

那我只能去找食材了，家裏還有些芋圓和牛奶，但是所需的龜苓膏和麥片沒有了，於是小編就想着把紅豆加進去就好了，直接把紅豆加進去好像入不了味，又難吃，於是我就想到了做到愛你蜜紅豆好了，反正做法也簡單，也能讓老媽儘快吃到。

紅豆和綠豆一樣，有清熱消暑的功效，尤其是在這個炎熱的季節，作用也是挺多的，紅豆可以美容養顏，也能幫助我們清理腸胃，促進消化，美容養顏，補氣血，食慾不振的人也能起到開胃的效果，不管是用來做成紅豆湯還是紅豆沙或者蜜紅豆都是不錯的選擇，做法同樣都是很簡單的。

今天我們主要在給大家説明蜜紅豆的做法，所需食材也不多，主要就是紅豆和白糖。

第一步：準備好半斤紅豆，把紅豆倒入清水中沖洗幾遍，再倒入電飯鍋中像煮粥一樣煮它，覺得用電飯煲煮太慢的人也可以直接放在鍋裏煮，注意水需要沒過紅豆。

第二步，喜歡吃爛點的紅豆就煮的時間長一些，喜歡吃脆的就燒煮一些時間，等到煮的差不多的時候，就可以關火了，需要把紅豆撈出來。

第三步：我們需要把煮好的紅豆和紅豆水分離，用漏勺過濾掉水分，過濾出的紅豆放在一個碗裏放涼備用。

第四步：放涼的紅豆分批加入在碗中，一層紅豆一層白糖，重複次數，直到把紅豆鋪完為止，然後把紅豆在冰箱冷藏一晚上。第二天一份好吃的蜜紅豆就做好了，可以直接食用，也可以當作甜品的配料，加入牛奶、堅果、葡萄乾、芋圓等，也可以當作餡料包包子或者做糕點餡料等。

蜜紅豆的做法簡單易學，吃起來味道也是不錯的。而且過濾完的紅豆水也是可以喝的，也有美容養顏的功效，加點白糖味道更好，不愛喝的話也可以倒掉，看個人喜好。

夏天悶熱，温度高，不妨學會一份蜜紅豆給自己和家人吃吧。點擊關注，每天不斷更新精彩內容，讓這個夏天的人不再為“今天吃什麼”而困擾！