人到中年，不妨多吃4種食物，養肝排毒，袪斑養顏，清掃體內垃圾
龍豆
龍豆在我們的生活中是十分常見的，龍豆中富含維生素E,可以提高生育能力，預防流產，改善血液循環。是補血、補鈣、補充營養的絕佳選擇，它能滿足人體所需的大量營養物質。
葛仙米
葛仙米里面是含有多種維生素，尤其是維生素A的含量是非常高的，維生素A能夠被身體吸收之後直接作用於我們的眼睛，能夠很好的提高視力和緩解疲勞，對於預防夜盲症有很好的效果，而且葛仙米也是有清熱消化和消腫止痛的作用，平時的燙傷也是可以利用葛仙米來進行治療，是可以直接外敷受傷部位的。
黃豆
黃豆含有的大豆皂苷能夠清除體內自由基，並且它還具有抗氧化作用,能夠增強人體免疫機能，而且富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合徵。黃豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可美容養顏，預防婦科疾病
紅參果
紅參果口感具有野生水果風味在中國又叫“野生紅果”，紅參果在2月底至3月初開始發芽，花期在5月初至8月底，一邊開花，一邊結果，一邊成熟，紅參果外觀紅似火，口味也很香甜，甜吃果肉，香嚼種籽，籽肉同食有核桃和芝麻的清香，實為獨一無二的珍稀水果。