還在給孩子吃這三類飯？容易損傷孩子腸胃，降低身體抵抗力

自從當媽後，孩子的健康就成了媽媽眼中最重要的事。可偏偏有些孩子身子弱，三天兩頭就需要去醫院，不是感冒就是發燒，雖然都是些小病，但也夠折騰人的。

前幾天羣裏有寶媽分享了自己的親身經歷，來給寶媽們提個醒：她家裏的孩子三歲多了，從小就養得格外仔細，但孩子還是總愛生病，自己動不動就要請假回家照顧。上次去醫生細細問了孩子的飲食，説這問題呀，就是出在孩子吃飯上。原來她的孩子一直喜歡吃湯泡飯，家裏人覺得沒什麼，也都隨着孩子去吃。但湯泡飯並不適合長期給孩子吃，容易破壞孩子腸胃功能，腸胃功能差，身體免疫力也會跟着變差，感冒發燒、腹瀉、咳嗽等問題就會隨之而來。

家長都希望孩子能夠好好吃飯，只要孩子肯吃飯，不管什麼都縱容孩子。但下面三類飯並不適合給孩子吃，吃多了容易損傷孩子腸胃，降低孩子免疫力！

一、湯泡飯

湯泡飯不僅有味道，還便於孩子咀嚼，是不少家長哄孩子吃飯的“秘寶”。雖然湯泡飯孩子喜歡吃，但不能經常給他吃。正是因為看似容易咀嚼，孩子隨便嚼兩口就吞到肚子裏了，湯汁不僅沒營養還會稀釋胃液，降低胃部消化分解功能，加重身體消化負擔。次數多了，孩子腸胃功能就會受到損傷，降低孩子免疫力，讓孩子氣虛體弱，容易生病。

並且湯泡飯中的湯汁容易讓孩子產生飽腹感，但實際又沒多少營養，反而會耽誤孩子正常營養的攝入，同樣會降低孩子免疫力。

二、睡前飯

孩子晚飯吃過了，中間還有隔幾個小時才睡覺，因為擔心晚上會餓着，所以家長睡前會再給孩子補一頓，讓他吃得飽飽地進入夢鄉。

但常説“要想小兒安，三分飢與寒”，晚飯吃七分飽即可，睡前飯更是要不得。因為睡前吃太多食物，孩子腸胃一時間消化不了，在入睡後身體器官依然在運作，不僅會讓孩子翻來覆去睡不踏實，還會加重孩子消化系統的負擔，容易導致食積，孩子出現食慾變差、睡不好、口臭等症狀。

如果擔心孩子晚上會餓着，睡前半小時可以給他喝瓶温牛奶，但喝完一定要督促他刷牙，以避免蛀牙。

三、大人嘴對嘴喂的飯

大人總擔心小孩子牙齒不行、嚼不動飯，所以會先把飯嚼好再餵給孩子。但這樣做給細菌傳染提供了大好途徑，有些細菌在大人體內沒有大礙，但對抵抗力差的孩子來説卻可能會造成嚴重疾病。之前就有過大人給孩子餵飯，導致孩子急性胃炎送進醫院的例子。

現在孩子輔食都有一套科學合理地添加流程，從軟質食物到半固態食物再到硬質食物，給不同階段的孩子吃相對應的輔食即可，不要嘴對嘴喂孩子吃飯。孩子到了一定的月齡，就是要鍛鍊他咀嚼硬物的能力，這樣牙齒才能得到鍛鍊。

孩子後天體質虛弱，一大半都和飲食有關。家長堅持正確的餵養方式，不僅能提供給孩子充足的營養，更能保護他的身體免疫力，降低他生病的幾率！

芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。