天氣悶熱，人們為了貪圖涼快，把空調温度開的極低，在空調房待得久了，人的陽氣就消耗了，陽氣不足，免疫力就低了，所以有的人就出現了感冒，鼻塞，咽痛，流鼻涕的症狀。當出現感冒的時候，有些人可能特別容易就痊癒了，而有些人卻是常常感冒，那麼，經常感冒是什麼原因？經常感冒吃什麼提高免疫力?
一、經常感冒是什麼原因
一般人們認為，感冒是由於免疫力低下、上呼吸道感染所致、通過呼吸、飛沫傳播。近些年，科研人員發現了感冒傳染的許多鮮為人知之處：
1、免疫力低下是主要原因
這個是大多數人都認可的，沒有一個好身體，免疫力下降的會非常厲害，所以一定要抓住可利用的機會多鍛鍊身體。當初我感冒非常厲害那段時間是高中，那時學業壓力大，鍛鍊時間少，雖然有時會跑步一下，但更多時間是沒動過的……那麼這裏不説太多這方面的，畢竟共知的大家都知道
2、手是感冒的主要傳播途徑。
感冒病毒在手帕上存活1個小時，在手上能存活70個小時。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上，通過握手、毛巾、桌椅等傳播。預防方法是勤洗手，不用手摸鼻、眼。呼吸、飛沫傳播是感冒的次要傳播途徑。
感冒
3、足部受涼易感冒。
足離心臟最遠，供應的血量相對較少，因而對冷比較敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。當氣温降至7℃以下時，足就會發涼，反射性地引起鼻粘膜血管收縮。有人稱足為人的“第二心臟”，預防感冒就要做好足部的保暖工作。
4、“三高”飲食易感冒。
食物過於豐盛，如雞鴨魚肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白質、高糖飲食會降低人體的免疫功能。預防感冒的新法是飲食葷素搭配。
二、經常感冒吃什麼提高免疫力
1、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
蜂膠
2、麥麩
麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。（雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素）。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。
3、生薑
生薑既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風．切成薄片生吃效果最好。
4、蘑菇
蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。
5、大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮後，放置15-20分鐘，然後再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。
西紅柿
6、西紅柿
紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C，鉀，和植物化學物質。每餐都吃些西紅柿，是很好的。
生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
要想增強身體免疫力還需長期堅持注意膳食營養的均衡，除上述食物外，平時還可多喝酸奶、開水，再者要注重加強身體的鍛鍊。
三、經常感冒艾灸哪裏提高免疫力
能提高免疫力的穴位有很多，比如關元、中脘、足三里、神闕等。每天堅持艾灸，每次30分鐘左右。長期堅持，可以增強免疫力。
1、神闕又名臍中
神闕
艾灸神闕穴，有温補元氣、健運脾胃、固脱復甦之功效。我們説“神”是心靈的生命“闕”是君主所在城池的大門，中醫認為臍腹屬脾，所以本穴能治療脾陽不振引起的消化不良，全身性的陽氣不足，包括四肢發涼怕冷，男科、婦科等多種生殖系統疾病。
2、關元穴
關元穴在腹正中線上，當臍下3寸（3橫指寬）處，具有補益氣血的作用。
關元穴
中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨牀上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
3、足三里
足三里穴位於犢鼻穴下3寸，屬於胃經的合穴。
足三里
足三里是補脾培本的要穴，具有健脾氣、和胃氣的作用。脾胃為後天之本，脾胃功能旺盛，則人體正氣充沛，不易感受外邪，所以足三里穴也是全身的強壯要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。現代研究還發現，艾灸足三里穴能提高機體免疫力，調節胃腸功能，對血液成分（紅細胞、白細胞、血小板）、呼吸和消化系統均有良性調整作用。
很多人會説，我們生的疾病不一樣，但是為什麼給我們一樣的治療方法呢？只要你經常愛生病，那麼肯定是你體內元氣不足了，而補充元氣最好的方法當屬艾灸，艾灸扶助正氣，免疫力提高了，很多疾病就自行而退了。