四川新聞網成都6月17日訊(記者 李丹)戴香囊、掛艾草菖蒲、喝雄黃酒……端午節將至，相關的節氣養生也受到市民熱捧。來聽成都市第三人民醫院中醫科主任陳敏博士跟您專門聊的端午養生秘籍。
【戴香囊 藥材功效不一 佩戴宜量身定做】
端午節前夕，市場銷售的香囊行情看漲，成為市民饋贈親友的熱門產品。
中醫講解：端午時節正逢夏至，潮濕中帶着暑氣，以中醫角度來講，濕毒氣特別容易困阻人的陽氣，讓人出現疲倦、乏力、發熱、腹瀉等狀況。因此，所佩戴的香囊應當針對這些節氣特點進行特別搭配。不同體質的人羣適宜的香囊不一樣，可以找正規的藥店或中醫專家進行量身配置。此外，因注意甄別由劣質香水、香精炮製的香囊，避免引發過敏等不良反應。
禁忌人羣：中醫專家表示，雖然香囊佩戴對人體有一定益處，但並非所有人羣均能使用。其中，禁忌人羣主要包括有孕婦、哮喘及熱性體質兒童等。此外，香囊可能引發過敏症狀，因此不宜與皮膚直接接觸。
【掛艾草 確實可以驅蟲滅菌】
端午時節，多數市民會特地購買艾草及菖蒲懸掛於家中，達到辟邪、避蟲效果。
中醫講解：端午前後天氣炎熱，多雨潮濕、蚊蟲滋生、蛇蟲易咬傷人。艾草散發的芳香可以驅蚊蠅、蟲蟻，淨化空氣;菖蒲發出的氣味則具有提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌功效。
【雄黃酒：不建議配酒飲用】
民間傳説，雄黃倒入酒中飲用或把雄黃酒塗在身上，能夠使孩子們不受蛇蟲的傷害。
中醫講解：雄黃外用具有殺蟲、解毒、治療濕疹疥癬及蛇蟲咬傷等作用，不過，其主要化學成分是有毒的二硫化砷，在加熱後經化學反應後可變成劇毒的砒霜，中醫不贊成市民自行配置飲用。
【沐浴蘭湯 可以止癢 改善皮膚血液循環】
節後，不少家庭都會將懸掛之後的艾草及菖蒲熬水，用於小孩洗浴，避免夏季遭遇蚊蟲叮咬。
中醫講解：過去人們以佩蘭煎水洗浴，這一習俗稱為沐浴蘭湯，現在多以艾葉、菖蒲取代佩蘭。艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效;菖蒲芳香化濕，外用能改善局部血液循環，清熱解毒，對皮膚瘙癢的效果較好。
【粽子 一天最好不超2個】
端午節氣候炎熱，雨水充沛，濕熱燻蒸易讓人出現疲倦乏力不思飲食的亞健康狀態，夏季飲食應選擇清淡易消化食物，不宜過吃辛辣油膩、寒涼之品。可適當多食用：綠豆、紅豆、薏苡仁、楊梅、山楂、綠豆芽、芹菜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、魚腥草、藿香、荷葉、陳皮等。端午節必備的粽子不宜多食，一天最好不要超過2個，過多可能引起消化不良、脹氣。
活動預告：
6月18日上午9:00-11:00，成都市第三人民醫院中醫科團隊將在醫院小禮堂門口展開“端午養生義診”活動，歡迎市民參與。
【來源：四川新聞網】
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