瘦寶寶會營養過剩嗎？注意這四點預防寶寶營養過剩

現在生活條件好了，家長們擔心孩子會營養不良，所以會一直給孩子補充營養，擔心孩子長不好。但是現在越來越多的寶寶出現了肥胖，營養過剩的情況，體質也會比較差。在嬰幼兒時期，正好是發育關鍵的的時間，這時候的孩子，可以用一天一個樣來形容了。

很多人都想，營養過剩總比營養不良好吧，反正都是把營養放在了寶寶身上，沒有關係的。雖然寶寶營養過剩了，但是這也説明了寶寶營養不平衡了。因為營養過剩的寶寶體內堆積着脂肪，也就需要更多的維生素來消耗，如果微量元素不足的話，會影響到寶寶的視力，對寶寶成長不好。

既然肥胖是表示營養過剩，那麼長得瘦那就是營養不良了嗎？很多人看着寶寶比較瘦，就會給寶寶大量的補充營養，這樣也會造成寶寶營養過剩，這樣寶寶體內的維生素可能就會過生了，對寶寶成長也是不利的。所以不管是寶寶的體型如何，在給寶寶補充營養的時候，一定注意不要盲目的給寶寶補充，以防營養過剩。

1、控制寶寶的食量。

記得小時候因為不想吃飯還經常捱罵，大人總會威脅着多吃飯，很多時候都是一邊哭一邊吃飯的。現在也能看到很多家長追在孩子屁股後面跟着餵飯的，有很多時候寶寶已經吃飽了，家長覺得沒有吃多少，一定要追着寶寶喂。這樣一方面不利於寶寶的消化，另一方面也會增大寶寶的食量，容易肥胖。

2、養成不吃零食的習慣。

我們都知道零食是垃圾食品，像一些膨化食品、還有一些油炸食品，吃了對身體不好。很多寶寶吃飯的時候不願意吃，就等着吃零食呢。因為一般我們給寶寶的飯口味都是比較清淡的，寶寶吃了零食之後，就會觸動了味覺，覺得零食有滋味，就不願意好好吃飯了。所以最好不要讓寶寶吃零食，另外，家長一定要起帶頭作用。有很多時候，寶寶都是看家長吃，自己才吃的，所以家長也要戒掉零食。

3、不要吃快餐和經常在外面吃飯。

現在有很多年輕的媽媽，在沒有孩子之前，吃飯習慣就不好。不會做飯，經常性的在外面買着吃。到了有了孩子之後，也因為看孩子比較懶，不願意做飯，就會帶着孩子去外面吃。一方面，外面的衞生條件不好，寶寶吃了之後容易有細菌拉肚子或者生病。另一方面，有很多油不新鮮，食物也不是新鮮的，使用一些添加劑，就容易造成寶寶肥胖，營養過剩。

4、注意運動。

冬天怕冷着孩子，夏天怕熱着孩子，現在的寶寶已經成為了温室裏的花朵，再加上空氣質量不好，很多寶寶大部分的時間都是在家裏度過的，這樣寶寶就減少了很多運動的機會。寶寶從小就是活潑好動的，如果小時候沒有得到鍛鍊，就容易太懶，不願意活動，這樣就容易長胖，造成營養過剩，沒有消化掉。

一定要注意給寶寶是要分餐的，寶寶要多吃一些粗糧，還有水果蔬菜，這樣有利於消化，補充維生素等微量元素。注意營養均衡，養成不挑食的習慣。