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我家的兩個寶,膚色真的不太一樣。
大寶屬於健康的小麥色,
好吧,就是皮膚有些黑黑的;
小寶真是白白嫩嫩的讓人羨慕。
朋友們都笑噱,
説我對兩個寶貝從胎裏就不一樣……
其實,作為老媽我,
心中明鏡似的。
懷孕大寶的時候,是真的很忙;
天天既勞心拉力又身不由己,
常常忘記自己是一個孕婦;
而懷孕二寶的時候,年齡大了許多,
狀態卻相對應輕鬆了許多,
不管是心情上還是境遇上,
生活就會從容許多,也格外注意許多。
因此孕期的飲食真的會對寶貝造就一些不一樣,
孕媽媽在孕期一定要善待自己。
不過有專家明確表示,
寶寶皮膚的黑與白,
是由肌體黑色素細胞的數量來決定的,
很大程度由遺傳基因決定。
父母親皮膚白,
孩子的皮膚就較白。
有時也可能隔代遺傳,
也會受後天因素的影響,
如光線照射強烈,
刺激黑色素的生長,
皮膚就變黑。
因此,
關於民間“吃白變白,吃黑變黑”的説法毫無根據。
雖説膚色是遺傳的不假,
但是孕媽媽的飲食也的確會對寶寶的膚色有所影響。
因為我們都知道維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,
從而可以減少黑色素的沉澱。
如果孕媽媽多食用一些富含維生素C的食物和水果,
日後生下寶寶皮膚的白嫩細膩比例一定會大上許多。
不是嗎?
【幫助寶寶告別灰暗膚色】想要寶寶白皙可愛、
皮膚吹彈可破的誘人,
孕媽媽不妨孕期多吃一些
富含維生素C 的水果和蔬菜,
對於寶寶皮膚白也是很有幫助的。
代表食物:蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔、西紅柿、
西蘭花、銀耳、牛奶、菜花、冬瓜、葡萄、
柑桔、洋葱、大蒜、刺梨、鮮棗等。
【幫助寶寶告別粗糙膚質】如果父母皮膚粗糙,
孕媽媽應該經常食用富含維生素A的食物,
因為維生素能保護皮膚上皮細胞,
使日後孩子的皮膚細膩有光澤。
代表食物:動物的肝臟、蛋黃、胡蘿蔔
以及綠蔬、乾果和植物油等。
【幫助寶寶擁有烏黑秀髮】如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脱落,
那麼,
孕媽媽可多吃些含有維生素B族的食物。
這些食物可以使孩子髮質得到改善,
不僅濃密、烏黑、
而且光澤油亮。
代表食物:瘦肉、魚、豆類、黑米、紫菜、核桃、芝麻
【幫助寶寶擁有烏黑明眸】保證胎兒眼睛正常發育的要點:
孕媽媽在孕期前3個月內要預防病毒性感染,
不要任意服藥;
不要做X線腹部照射,
因為這時胎兒的眼睛對放射線特別敏感,
容易引起先天性白內障等眼病。
同時孕媽媽可以多吃些富含維生素A的食物,
代表食物:動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果等等。
其中尤以雞肝含維生素A最多。
【幫助寶寶擁有強健筋骨】如果父母個頭兒不高,
孕媽媽應吃些富含維生素D的食物。
維生素D可以促進骨骼發育,
促使人體增高,
尤其對胎兒、嬰兒作用明顯。
代表食物:蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜。
除此之外,
孕媽媽的生活習慣也會影響到寶寶的顏值哦!
【多聽輕鬆音樂】在漫長的孕期中,
孕媽媽可能時常會感到無聊煩躁,
這時可以選擇一些輕鬆音樂來聽,
隨時緩解舒暢心情,調節情緒,
胎寶寶感受到來自媽媽的平和和強大,
自然而然就能長得更好看了。
【生活中樂觀豁達】“笑”是一種很神奇的東西,
孕媽媽多笑笑,
心情就會格外好,
胎寶寶的心情自然會感到輕鬆愉悦。
在輕鬆愉悦環境下成長的胎寶寶肯定會更漂亮。
另外孕媽媽常常微笑,
還能預防其他疾病的侵襲。
人類的身體本就是一個非常神奇的存在,
從一個小小的精子與卵子變成受精卵開始,
無不充滿了神奇和不可思議。
所以當孕媽媽在孕期裏能夠有意識地進食某些食物,
同樣會對腹中胎寶寶的生長髮育起到意想不到的微妙作用,
精巧科學地調配飲食,
及時調節自己的情緒,
孕媽媽用愉快的心情,強健的身體度過整個孕期,
就一定能夠誕生出一個稱心如意健康漂亮的寶貝。
相信我,
沒錯!