胃有“四怕”，抓住“飯後半小時”，腸胃也更健康，真希望你知道

在中醫上人們普遍認為，如果傷了脾胃也會有一些病症出現，如果脾胃不好，就很難健康長壽。如果我們的胃部比較健康，對於生命來説真的非常重要。胃也比較怕4件事情，如果能夠抓住飯後的半個小時保養腸胃，也許有助於健康，真希望你瞭解。

胃有“四怕”，抓住“飯後半小時”，腸胃也更健康，真希望你知道

胃不好的人，經常會有這6種表現：

第1種表現就是吃完飯以後很容易出現腹脹和噁心，甚至會嘔吐。

第2種表現就是飲食方面如果不恰當就容易出現腹瀉和腹痛問題。

第3種表現是經常會消化不良，回家腹部有一些不適和胃痛。

第4種表現就是當你空腹的時候拖着夜間很容易出現胃痛問題。

有5種表現就是你的食慾可能會慢慢下降，甚至會有一種反酸的感覺。

第6種表現就是經常會腹瀉和便秘，也許你會交替出現。

胃有“四怕”，請你一個也別做：

一怕、胃怕鹹：

很多人喜歡吃一些重口味食物，吃菜的時候放鹽也會比較多，甚至喜歡吃一些醬。如果每天攝入鹽分比較高，也會對胃黏膜產生一定傷害，甚至出現胃潰瘍，為了預防胃痛，一定要飲食清淡。

二怕、胃怕亞硝基的化合物：

人體中如果攝入一定要硝酸鹽，很可有可能會是一種不好物質，大量攝入很有可能導致我們腸胃出現一定問題。

三怕、胃怕煙：

經常吸煙也會增加我們胃部疾病的發病率，有研究顯示吸煙會使胃部疾病風險增加，煙霧中含有大量毒素和不好物質，吸煙的時候煙霧也會有一部分進入到胃中損害胃黏膜。

四怕、胃怕幽門螺桿菌：

幽門螺旋桿菌是一種存活在我們胃中的細菌，也可以在我們的胃部進行繁殖，引起胃炎和胃潰瘍等疾病。

飲食結構不合理,多飲多食,生活差,經常性的熬夜,會增加體內寒濕之氣,陰陽失調,膽囊收縮能力減弱,膽汁減少,食物 停留過久,刺激胃酸分泌較多,產生胃脹,返酸,根在膽

如果你的身上同時出現了以上這些症狀，就請做個檢查看看是不是膽囊炎吧，一般看症狀就行了，要知道你的情況還不知道檢查多少遍了，出現此類症狀除了平時飲食清淡些而外，還可到附近農田野地挖點灌南苦菜，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，記得紅糖放一點，這個配合，對於膽囊炎可是手到擒來，農村人用過的很多，以前用其充飢當飯吃的，另外，注意儘量不要熬夜哦。

養胃需要抓住“飯後半小時”：

早飯之後，擦膝、揉足三里：

早晨起來吃飯以後，尤其是20分鐘左右，如果用手經常按摩自己的膝關節，也可以讓自己的胃部更加暢通。也可以按照我們的足三里一段時間，也可以讓你的胃變得更加健康，自身也會更加成熟一點。

午飯之後，堅持蹲一會兒：

如果你能夠在吃完午飯以後，堅持多一會兒也可以讓你的身體更加健康，在吸氣的時候閉嘴，呼吸的時候張嘴有利於進行消化。

晚飯之後，拍任脈：

如果能夠在吃完晚飯以後，半個小時左右拍打一下自己的經絡，尤其是自己的小腹部的上中位置也可以有更多的穴位，也可以讓你的消化能力變得更強。