“最近感冒了，總感覺喉嚨裏很多痰，在公共場合的時候非常尷尬，吞也不是，吐也不是，隨地吐痰又不道德，只能默默地吞進肚子，會不會影響身體健康？”
小劉最近感冒，被痰多的問題困擾了很久。
其實很多人都有和小劉一樣的疑問：把痰吞進肚子會影響身體健康嗎？
不小心把痰吞進肚子，有什麼後果？
在很多人的印象中，痰是一種很“髒”的東西，擔心吞進肚子，會影響健康。事實上，痰所含的主要成分不過是膿性分泌物，儘管也含有細菌和病毒，但這些物質並不多，更何況，雖然痰中的細菌病毒在呼吸道里能夠“好好生活”，但一旦進入腸胃，就會被胃酸“殺死”。
因此偶爾吞下一口痰，並不會產生大問題。但這不意味着將痰吞進肚子是個好習慣，最好還是不要把痰吞進肚子裏，比如有些感冒患者會因痰液引起咳嗽，此時只有把痰咳出來，才可以緩解症狀。
另外，對於肺結核患者而言，由於痰中存在結核桿菌，這種病菌並不能被胃酸全部殺死，反而會對胃部健康帶來威脅。因此，肺結核患者一定不要把痰吞進肚子。
痰到底是怎麼形成的呢？
不少人對痰的成因也雲裏霧裏，“遭人嫌棄”的痰究竟是怎麼形成的呢？
西醫上認為，痰是呼吸道感染之後，粘附着塵埃、細菌等物質的分泌物，是下呼吸道感染的典型症狀，西醫眼中產生痰液，其實是身體的一個保護機制，能夠使呼吸道免受細菌的侵害。
中醫眼中的痰可沒有這麼簡單，中醫將痰分為“有形之痰”和“無形之痰”，其中由呼吸系統分泌出現的痰是有形之痰，而流竄、停積在臟腑之間的則是無形之痰，它們的產生跟臟腑功能失調有關，特別是脾臟的功能受損，引起水液運化失常，因而生成的痰液。
從中醫的角度出發，痰的成因比較複雜，一方面，當脾臟、肺腑等器官功能失常時，會引起痰液出現；另一方面，當外部濕邪入侵時，也會引起痰液，此外，經常壓力大、勞累過度、身體虛弱的人，也容易出現痰液。
出現這些顏色的痰，意味着身體患病了！
生活中常有“黃痰是熱，白痰是寒”的説法，其實關於痰還並沒有那麼簡單。當痰液的顏色出現以下4個改變時，更需留意自己的身體健康情況。
鐵鏽色的痰，暗示着有可能患大葉性肺炎，這是一種感染性疾病，需要及時到醫院就醫。
出現黃色、綠色的痰液，則意味着身體有化膿性炎症，也就是重度的呼吸道感染，可能出現了氣管炎或者支氣管炎。
如果是急性肺水腫患者，則容易出現粉紅色泡沫狀的痰液。
如果口腔沒有受傷，卻發現痰液中帶血絲，往往和肺結核、上呼吸道出血、急性支氣管炎有關。如果患者咳出的痰是紅色且呈點狀，就要警惕肺癌了。
祛痰的方法有哪些？中醫來支招
喉嚨裏總有痰，是一件非常不舒服的事情，也威脅着身體健康，那麼中醫上有什麼祛痰方法呢？
中醫上常用兩味中藥進行祛痰：川貝母和半夏。
川貝母中含有多種生物鹼，這些物質具有止咳化痰的功效，中醫上常用於治療上呼吸道感染患者，《本草經疏》上對川貝母的祛痰作用也有所記載：“肺有熱，因而生痰，或為熱邪所幹，喘嗽煩悶，必此主之，其主傷寒煩熱者，辛寒兼苦，能解除煩熱故也。”
第二味化痰中藥是半夏，由於半夏中含有多種氨基酸、揮發油、生物鹼等物質，也具有很好的祛痰效果，《醫學心悟》中記載，半夏有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結的作用，是中醫最常用的化痰藥和止吐藥。
此外還可以用陳皮泡水喝，中醫認為，陳皮具有止咳、祛痰、健脾胃的功效，特別是感冒引起的咳嗽痰多，喝些陳皮水能夠有效緩解。
另外，在生活習慣上也要做出改變：
1.避外邪
外界氣候的變化也會影響痰的形成，比如因受寒而出現感冒、咳嗽等病證時，也會伴隨多痰的症狀；或居住環境潮濕，困阻脾陽，水液不化，也會形成痰。
因此要想避免多痰的問題，就要順應四時變化，做好相應的保健工作，比如注意保暖，不能過分貪涼。
2.重飲食
中醫認為，如果是痰濕體質的人飲食一定要清淡少油、少鹽少糖，肥甘油膩的食物不利於脾的運化，此外還要細嚼慢嚥，不要吃太飽。
説了這麼多，就是希望大家多注意，要科學合理保健，才能夠潤肺化痰，護理好身體。
參考資料：
[1]王彧麒.中醫所説的“痰”[J].養生月刊，2013，34(1)：48-49.
[2]脾不好就會生痰 痰是從哪裏來的？.生命時報 .2015-02-10
[3]潘宗奇，陳務華，黃珍.生半夏在痰證中應用[J].國際醫藥衞生導報，2012，18(12)：1794-1796.