睡覺前把它貼在肚臍裏,驅寒祛濕,可以調理很多身體小毛病
氣虛、血虛、脾虛等都是身體虛弱,那麼身體虛弱都有哪些常見症狀呢?
1、總被感冒盯上,還甩不掉。
2、無精打采,需要無限續航。
3、腰痠背痛,久坐堪比扎針。
你是否手腳冰涼?手腳冰涼是中醫陽虛臨牀症狀之一,是指四肢至腕、踝,冷的程度較輕者,稱為“手足不温”,程度較重者,稱為“四肢厥逆”。手腳冰涼與氣血運行不暢有關。
這類人羣,冬天怕冷,夏天不敢吹空調,可以説是相當的難受了。
你總是月經不調?月經週期、經血量的異常都是月經不調。
不準時也就罷了,好不容易來了,還痛得死去活來,女人為啥這麼苦?
腸胃不好,腹脹腹痛,吃點生冷就拉肚子都説十胃九病,腸胃病確實是現代人的一個痛點,要麼吃完飯腹脹,受點涼就腹痛,吃點冰西瓜、冰淇淋,火鍋或燒烤,拉肚子就等你。
……
數一數,上面的症狀,你中了幾個?
多了不要害怕,養生君這就支招了!
第一、揉腹1、排空小便,洗清雙手,取仰卧位,雙膝屈曲,全身放鬆。
2、左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上。以肚臍為中心,順時針螺旋式的逐漸擴大。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。
3、揉腹的力度
用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恆。
端坐,放鬆,微閉眼,用右手對着肚臍空轉,意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺温熱為度。
這個就相對簡單了,尤其對於懶人來説。
肚臍是全身上下唯一看得見摸得着的養生大穴,叫“神闕穴”。肚臍有很好的吸收性,我們在孃胎裏時,就是靠肚臍連接母親臍帶吸收營養的。通過在肚臍敷貼藥物,可以促進身體吸收,從而調理身體,這在中醫上叫“臍療法”。
針對體寒怕冷、宮寒痛經、濕氣重、腸胃不好等亞健康情況,有個非常著名的臍療法:南懷瑾肚臍貼。
這個方法記載在南懷瑾《我説參同契》中,具體方法是:
六七顆花椒、一顆幹桂圓肉、再加一點艾絨打碎,然後捏成小圓丸,睡前放在肚臍裏,用膠布貼住。第二天起牀時揭掉。連續用三四晚,停兩晚,再繼續用。堅持半個月,就會看到明顯的效果。
這三種材料都是温熱性質的,花椒用作中藥時,可以驅寒祛濕,調理腸胃冷痛等,桂圓肉可以補血安神,而艾絨更是純陽之性,調理體寒的首選材料。通過肚臍吸收後,熱進寒退,身體慢慢就會調整過來。
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