經過研究發現，現在孩子90%的疾病都和積食有關。其實如果積食問題能夠得到很好的解決，那麼很多疾病也會不治而愈。所以，為了孩子的健康，一定要調理好孩子的脾胃，家長也必須認真對待孩子積食問題才行。
為什麼寶寶總是積食不斷呢？
因為小孩的脾常不足，所以容易積食是非常正常的。什麼是脾常不足呢？孩子是純陽體質，生長髮育非常的迅速，對於營養的需求非常的強烈和迫切。大人對脾臟的要求就是滿足日常的能量消耗就可以，而孩子不僅要滿足這些，還得滿足快速生長的需要。但是，孩子脾胃功能發育還不完善，兒童的脾臟負擔遠遠大於承認的脾臟負擔。因為與自身的生長髮育需求相比較，孩子的脾胃能力是不夠的，所以這就是我們常説的脾常不足。
脾臟的能力相對於比較薄弱，孩子就經常會積滯，一旦積滯進一步發展就會傷害到脾胃。因此我們想要調節孩子的體質，第一步就是要避免食物的積累，及時的消除導滯。
應該如何判斷孩子是不是積食了呢？
1.
觀察舌苔的變化
積食的孩子舌苔不但會變厚而且還會變白，我們可以觀察一下孩子的舌苔，看看是不是和平時不一樣。有的孩子舌苔全部會變厚，而有的孩子只是中間出現一圈比較厚的地方
。
2.從食慾變化來看
一般脾胃不好的孩子是分為兩種，一種是沒有食慾不想吃飯，還有一種是吃了但是不長肉。第一種，是因為食物會累積在胃裏，讓孩子的食慾減退。但是第二種則是孩子特別能吃，但是還是很瘦。這種孩子往往是因為身體無法吸收營養導致的，吃的越多脾臟就會越虛弱。
3.晚上睡不踏實
孩子積食會影響到睡眠，晚上總是睡不着覺，還會哭鬧或者是碾轉反側。這些表現都説明孩子身體出現了狀況，這個時候家長就要判斷一下是不是積食了。
除此之外，還有很多別的表現。因為孩子積食可能會導致很嚴重的後果，所以我們要從他飲食開始調理。
如何搭配孩子飲食呢？
首先我們要給孩子在飲食上營養搭配均衡，以葷素為主，在主食上也要添加一些五穀雜糧。平時的時候多給孩子喝水，孩子積食可以給他搭配點焦胗棘喝喝看。最後就是要養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠。