女性不妨多吃3種食物,淡化皺紋、美白護膚,好處多多!

 

女性不妨多吃3種食物,淡化皺紋、美白護膚,好處多多!

1、藍莓幹

藍莓幹泡水以後,內含的大量花青素、維生素A融合在水裏。藍莓果實平均重0.5-2.5g,最大重5g,果實色澤美麗、悦目、藍色並被1層白色果粉,果肉細膩,種子極小,可食率為100%,具清淡芳香,甜酸適口,為一鮮食佳品。

女性不妨多吃3種食物,淡化皺紋、美白護膚,好處多多!

2、香菇

香菇含有六大酶類的40多種酶,可以糾正人體酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,對人體降低血脂有益。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,託痘疹。

女性不妨多吃3種食物,淡化皺紋、美白護膚,好處多多!

3、冰菜

冰葉日中花天生自帶的抗病蟲害基因比別的蔬菜強大,所以在其生長過程中,不用噴農藥,只需施放少量的肥料就可以健康生長。這也是它可以直接鮮食的原因,也因此它贏得綠色蔬菜的美譽。

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