1、黑枸杞泡水
黑枸杞當中含有豐富的維生素，有計算蛋白質等營養成分，常用黑枸杞泡水喝的話，可以促進身體中的血液循環，補充血液。而且它還可以促進經血的正常排泄，延緩衰老。睡前少喝點黑枸杞，泡水的話還可以起到鎮靜神經，促進睡眠和日常健康的效果，所以女性朋友過了45歲以後，常喝點黑枸杞泡水，幫助你補氣養血，延緩衰老。
女性朋友在平時常喝一些玫瑰花茶的話，還可以起到美容養顏的效果，玫瑰花的藥用價值也是比較高的，它可以起到調理月經的功效，促進身體當中的內分泌平衡，所以女性朋友過了45歲以後，不妨常用玫瑰花泡水喝，補氣養血，延緩衰老，讓你比同齡人更顯年輕。
鐵皮石斛藥用價值比較高，常用它泡水喝，對身體健康有不錯的幫助，而且它還可以調節內分泌，延緩女性朋友的衰老速度，所以女人在45歲以後，不妨常喝點鐵皮石斛泡水，補氣養血，預防早衰，讓你比同齡人更顯年輕。