橘子皮和此物一起煮，睡眠好了，小肚子不鼓了，皺紋斑點也淡了
吃完橘子不要扔橘子皮，橘子皮中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用橘子皮，對防治糖尿病有一定的作用。橘子皮中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
橘子皮泡水喝能增強脾胃之氣，還可以保護血管，防止動脈硬化，血管幹淨如新，而且還可以幫助美容護膚，可以有效的緩解衰老。
健康搭配：
橘子皮和小米熬成粥，能幫助我們補充營養、提高免疫力的同時，還可以起到很好的抗氧化的作用，尤其是女性每天可以適量的吃些，還能夠提高機體的免疫系統。經常吃橘子皮小米粥，睡眠好了，小肚子不鼓了，皺紋斑點也淡了。
