白髮有很多種，有少年白，還有正常生理現象的老年白，但無論是哪一種白髮都給人來來不少困擾。誰不想擁有一頭烏黑的頭髮呢，食補能很有效的治療白髮，還可以讓你的髮量大增，多吃下面4種食物試試。
如果我們想讓我們的白髮再變黑，你可以試着吃一些猴頭菌。猴頭菌不僅是一種滋補胃的食物，而且富含氨基酸。它是一種很好的護髮食品，對頭髮的生長和黑髮有很好的作用。
2、
芥菜
芥菜雖然是一種普通蔬菜，但有很大功效。芥菜含有豐富的蛋白質和微量元素，而且含有豐富的維生素。它不僅能清熱解毒，還能防止頭髮變白，所以如果你想讓頭髮變好，就可以多吃芥菜。
成份：30克何首烏，100克黑芝麻，30克紅糖。
方法：先將何首烏幹後磨成粉，炒碎黑芝麻籽，放入中火鍋，倒入首烏粉，加入適量水煮，加入芝麻粉及紅糖製成糊狀，早晚取一次，每次10克，10天內吃完。
功效：堅持服用這個處方，不到半個月就會發現黑髮長出來了，生活中有白髮朋友可以試試哦！