女性不想變黃臉婆，常吃3種食物，刮油消脂，美容抗衰，改善睡眠
1.姑娘果
姑娘果的外表有一層薄膜，彷彿一個害羞的姑娘，姑娘果不但可以用來食用，也有滋補價值，是一種藥食兩用的水果。裏面有人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高，可刮油消脂，滋養皮膚，因為這種食物含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，這些物質可以起到美容抗衰的作用，使人變年輕。
2.甜菜根
甜菜根很容易消化，甜菜根中所含有的皂角甙類物質，可以清除腸內的膽固醇，而甜菜中的纖維素可促進腸道消化蠕動，有助於提高食慾，甜菜還能起到到延緩衰老，養護血管的作用，富含維生素a、c，有助肝臟排毒功能。
3.馬泡瓜
馬泡瓜含有豐富的纖維素，可促進排毒，改善消化道環境，適量的食用馬泡瓜是可以幫助減肥的，不僅能夠幫助脂肪燃燒，防止脂肪的堆積，可以有效的排出腸道壁上堆積的毒素，可以幫助清腸瘦身。馬泡瓜可以不斷補充體內維生素C的消耗，可以排毒消脂，美容抗衰，滋補身體。
