都説孩子在生長髮育期間要多喝牛奶，這樣有助於身體發育，還能補充各種營養元素。牛奶也已成為部分家庭的必需品了，不僅可以當早餐，睡覺前喝一杯也可以起到助眠作用。但現在很多流傳在市面上的牛奶，都是騙人的，是假牛奶，已被列入黑名單。這些牛奶有一股淡淡的奶味，但並沒有純正牛奶帶來的作用，父母如果買的是這幾款牛奶，就是花了冤枉錢。
1、早餐奶。如果我們早上來不及給孩子做早餐，就經常給孩子喝早餐奶，覺得這樣既方便又給孩子補充了營養。但據實驗調查研究得出，早餐奶含有的養分並不多，原因在於這些早餐奶大部分都是牛乳兑水做成的，營養價值低。並且，裏面還添加了色素、香精等成分，對身體不好。所以父母為了省時間，也不能將早餐奶準備給孩子，給孩子準備更健康更營養的早餐。
2、乳酸菌牛奶。跟純牛奶相比，乳酸菌奶的口感是酸酸甜甜的，孩子會更加偏愛，純牛奶是無味的，有些孩子接受不了這個味道，覺得比水還難喝，總是不願意去喝。但是嚴格來講乳酸菌牛奶只能算口感比較酸甜的飲料，雖然成份表上有牛奶，但所佔比重較小，營養價值比較低。所以父母為了孩子的健康考慮，減少購買這種乳酸菌飲料的用量。
3、兒童牛奶。其實兒童奶就是一個商家噱頭，市場上各種各樣的兒童奶，説是富含DHA、ARA……而且口味香甜，別説孩子了，我們大人都覺得很好喝。一開始，這款兒童奶的推出吸引了很多家長，雖然價格高了些，很多人都買回家給孩子喝，孩子喜歡這些口味，覺得很好喝。但是這種兒童牛奶真的沒有任何作用，因為其中的牛奶成分首先很少，而後為了吸引孩子們，裏面加了很多的糖分。
4、復原乳。復原乳其實就是牛奶經過兩次的高壓壓縮後的奶粉兑水混合製成的飲料，營養流失大半價值完全無法和鮮牛奶和純牛奶相比。並且因為要考慮銷路，很多生產商還會添加糖分，香精和各種添加劑。
總之，在給孩子選擇牛奶的時候，一定要學會看成分表，排第一的最好是牛乳，其他添加劑越少越好。尤其是糖分，喝多了孩子口味會變重，並且有蛀牙的風險。