來源：運動健身知識
之前，一條《人生最後十年》的視頻在網上爆火，它揭示了健身與不健身，兩種截然不同的人生，讓不少人感到震撼！是每天踩着運動鞋去户外看朝露晨曦；還是卧在病榻上，只能通過病房的窗口看向外面的天空。
是騎着自行車，來一趟説走就走的遠足；還是坐在輪椅上，整日面對冷冰的醫療設備。是與家人歡聚一堂，共享美味；還是吞着各式藥片，眼前滿是家人的愁容？
我們這一生，很多東西早已註定，出生，家境，容貌，每個人的起跑線本就不同。但走到最後，健康才是我們最大的依仗，它是人生給我們打的成績單，是堅持運動帶給我們的犒賞。
所以，你早該問一問自己，自己是否足夠重視身材管理，是否想從容又體面的過好這一生。
年少時候的我們，風華正茂英氣逼人。可隨着年紀的增長，身材跟着越長越寬，甚至被人無情嘲笑為“胖子”，再也沒有底氣説：我怎麼都吃不胖。
特別是過了30歲之後，男人們一個個會臉部發胖，身材發福，曾經揮灑汗水練出的肌肉，也被生活折騰成一個大腹便便的中年男。而身形窈窕的姑娘，也開始變得體型臃腫，淪為“村姑”；中年發福，儼然成為壓死少年美好記憶的最後一根稻草。
每天忙於工作，誰還有時間健身。
下班已經夠累了，哪還有年輕那會的精力
又不是小年輕了，身材還保持那麼好乾嘛？
一邊給自己找藉口，一邊煙酒不離手，還美其名曰：該放鬆就放鬆，別把自己壓的那麼緊。
所以你每天都是吃飯，睡覺，玩手機，但就是不運動。可怎麼舒服怎麼活的你，只會讓你看起來，越來越不舒服！
健身可以讓我們保持好身材的同時更加健康，但它絕不僅是對完美身材的塑造，更是對容貌氣質的昇華。
這位姑娘叫許路兒，擁有大長腿，馬甲線，小蠻腰，少女身材該有的特徵她都有。
48歲的閆妮，春晚那會一出場，就驚豔眾人，身材氣質完全不輸20多歲的小姑娘。
網友時常調侃同歲的林志穎和郭德綱，一個是不老男神，一個是中年大叔。
每個人都會老，如何抵抗歲月這把殺豬刀，完全取決於你對人生的態度。收起僥倖和懶散，拿出毅力和決心，把有限的時間都花在對自己有意義的事兒上。
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