這3種習慣，看起來很容易做到，對寶寶的益處卻不小

談及哪些習慣對孩子有益的話題，隨便上網一搜，大多數回答都帶有高大上意味，有一些甚至是費錢又費力，家長們對此只能\'\'仰望\'\'。那有沒有一些簡單的方法就能讓孩子受益呢？確實有，但貴在堅持，只有堅持下來才會起效，否則再好的方法不堅持也只能算是\'\'雞肋\'\'！今天要給大家推薦的一些方法，都是日常生活中較為實用而且較為簡單的方法，經過一些醫生的推敲，確實有着一定的效果，一起來看看都有哪些吧！

1、 貼牆站

這一習慣相信家長們之前也都曾瞭解過，無非就是讓孩子每天抽出些時間貼着牆壁站立。但很少有家長堅持讓孩子做下來，更不用説讓孩子自己去執行。實際上，最為準確的辦法應當是讓孩子每天吃完飯半個小時以後貼牆站，時間數不用太多，每天二十分鐘即可，分別在午飯以及晚飯後半個小時。

貼牆站指的是讓孩子雙腿後腳跟、臀部以及肩胛骨、後腦勺等部位貼合牆壁站立，整個過程中保持軀幹核心力量穩定，這不僅可以幫助孩子生長髮育，拉伸核心肌肉，還可以幫助孩子調理身體肌肉羣的穩定性。因為現在大多數孩子都存在身體肌肉發力失衡，這主要是由於平時的不良習慣所致，如蹺二郎腿、埋頭寫作業等，而貼牆站的姿勢則可以較好地激發平時被弱化的部分肌肉，進一步平衡肌肉的使用，在一定程度上還能幫助孩子身高發育！

如果想要獲得額外效果，寶爸寶媽們在此期間還可以教會孩子學會冥想，一次十分鐘的時間可以讓孩子的思索有所感悟，即使沒有所以然，也算是一個鍛鍊過程，這點極為難得！

2、 良好的睡眠作息

80%左右的孩子都有熬夜習慣，中學以及大學階段，大部分學生都存在睡眠不足狀況，可能是由於課業壓力大，也可能是熬夜玩手機等，但不論哪一種，對於孩子的身體損傷都極大，熬夜不僅僅會影響孩子的身體發育，還會影響孩子的腦細胞活性，間接導致出現記憶力弱化、反應力變慢、注意力不集中等，對於學習也是一大阻礙作用。

但很可惜，很多家長與孩子都不以為然，覺得每一個孩子都是這麼度過的，再加上有些時候確實是無可奈何，基於同輩壓力之下，只能更加努力。但仍是希望家長們能為孩子培養良好的睡眠作息習慣，科學、合理利用讀書時間，提高讀書效率才是關鍵，盲目拉長讀書時間很多時候並不見得會起效！

3、 關於電子產品的使用

現代電子產品對於孩子的影響也越來越多，許多孩子都沉迷於其中，手遊也好，各類直播也罷，對孩子產生的影響可謂是肉眼可見，多少孩子為此而荒廢學習、精神渙散，甚至還有一些因為深陷其中不能自拔而走上犯罪道路。

我們暫且不論較為極端的影響，只是淺談對於孩子的身體或是學習方面的影響，相信家長朋友們的感觸都極深，這其實與家長從小沒有給孩子灌輸正確的電子產品使用方法有關。過去，我們只知道一味制止孩子接觸電子產品，認為其對孩子不利，導致孩子反倒越對其感興趣。實際上，我們應當運用開放性思維去接納電子產品，讓孩子正確使用電子產品去學習、瞭解世界、交友等，只能將其視為工具，而不是被電子產品主宰！

總而言之，在培養孩子方面，作為父母，我們需要學習的方面還有很多，而這些都需要我們花費心思去琢磨，雖然過程很漫長且艱難，但為了孩子，相信家長是願意付出的，不是嗎？