大家好，説起榴蓮，相信大家都不會陌生，這可是水果界的“王”啊（水果之王嘛）。榴蓮給人最大的印象就是臭，也正是因為這個特性，導致很多人都流連敬而遠之，但是，能夠忍受這個臭味，並喜歡吃的人也不在少數。
不過，榴蓮的這臭味只是表面現象，它真正的特點是營養價值奇高，這也是它被稱為水果之王的主要原因。很多人不願意接觸榴蓮，但是卻不知道，經常吃榴蓮，4大好處就會悄悄來臨，讓你不知不覺中改善體質。所以説，平時還是要多吃榴蓮，再臭也別嫌棄，再貴也別心疼。
第一：促進骨骼發育
一顆榴蓮裏面的鈣含量是特別高的，而且因為榴蓮果肉比較軟糯，對腸胃的消化和吸收都是比較有利的，所以小孩常吃榴蓮對骨骼的生長髮育有着特別好的效果。而對於成年人呢，因為骨骼發育已經停止，所以這方面效果不那麼明顯，但是對一些缺鈣的人羣來説，它也有着天然“補鈣劑”的效果。
第二：預防貧血和畸形
榴蓮中含有大量的葉酸，這種物質對保胎方面有着一定的幫助，孕婦常吃可以促進胎兒的生長髮育，還能很大程度上防止胎兒貧血和神經畸形。除此之外，它對一些老年人也有幫助，可降低老年人患上各種心血管疾病的概率。
第三：提高免疫力
榴蓮裏面的各種氨基酸和穀氨酸成分也是特別豐富的，這些物質對人體改善新陳代謝有所幫助，可以使人有效地增強免疫力。除此之外，它還能夠調節人體內的酸鹼平衡，使人的免疫力可以與一些外來病毒抗衡。
第四：緩解痛經
榴蓮是一種熱性水果，常吃可以促進人體血液循環，使人身體發暖。這對於一些體質偏寒或者痛經的女性是非常有幫助的，常吃可減緩痛經，也能夠改善偏寒的體質，為人體去除寒氣。
