聰明的女性最愛吃3種食物，美容養生、延緩衰老，好處多多！

聰明的女性最愛吃3種食物，美容養生、延緩衰老，好處多多！

1、黃豆芽

黃豆芽含有人體所需要的氨基酸和微量元素，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果，美容養生、延緩衰老。

2、芒果

經常吃芒果能夠有效的降低膽固醇、預防高血壓、心血管疾病。因為芒果中含有豐富的維生素C等元素，已經一些營養素和礦物質等等。同時也能夠防治動脈硬化等食療的作用。

3、蓮霧

蓮霧口感清脆可口，且水分多、含糖量低，每100克僅有35大卡的熱量。蓮霧含有豐富的膳食纖維，可增加飽足感、延緩胃排空的速度，進而減少進食量，同時還能減少膽固醇與脂肪的吸收，達到減重瘦身的效果。