孩子的健康成長是很多家長最期盼的，所以在孩子的成長過程中一直很注意孩子的身體狀況。但家長們還是很擔心自己的孩子會不會營養不良，所以時時刻刻都在注意飲食狀況。孩子營養不良身體會有這三種信號出現。
一、情緒變化不穩定：有相關研究表明，情緒的變化和營養有關係。經常感到鬱鬱寡歡，或者是反應遲鈍的可能是因為體內缺乏蛋白質。可以選擇多喝一些牛奶，或者多吃一些蛋類的食物。
失眠健忘，情緒低落可能是因為維生素b缺乏，可以多吃一些含維生素b的食物。膽小怕事可能是因為缺鈣導致的，可以多曬曬太陽或者是吃一些含鈣豐富的食物。
二、行為反常：如果發現自己的孩子最近行為很反常，比如不愛説話，不愛交往，可能是因為缺乏維生素c導致的，可以多吃一些富含維生素c的蔬菜水果。和同齡的孩子相比更加的幼稚不懂事，可能是因為缺氨基酸，這時候可以增加高蛋白的食物的攝入。
三、臉上有蟲斑：如果發現孩子的臉上有一塊一塊的蟲斑有可能是因為體內缺乏維生素造成的。這時候可以多給孩子補充一些人體所需要的各種維生素。