女性若愛美，適合常吃4種食物，美容護膚，清喉潤嗓，越活越年輕

女性若愛美，適合常吃4種食物，美容護膚，清喉潤嗓，越活越年輕

李子

李子是我們平時比較常吃的一種水果，它吃起來是酸甜的，能增進食慾，促進消化功能，促進胃腸道消化，可以很好的調理腸胃、排毒養顏。它還有一個排毒消脂的作用，夏日愛美女性怕長胖，可以常吃一些李子，排毒消脂的同時又可以補血潤膚。

銀耳

銀耳有菌中之冠的美稱，富有滋陰清熱，養胃生津、補腎強心、美容瘦身、益氣和血，健腦提神，還可以祛雀斑、黃褐斑，提高肝臟解毒功能，還有抗腫瘤、抗輻射等功效，因為銀耳的功效，口感，顏色與燕窩相似，價格便宜，因此又被稱為“窮人的燕窩”

覆盆子

談到覆盆子，是具有很長一段傳奇歷史的。覆盆子原本屬於野生品種，主產區在浙江千島湖、磐安等一帶，野生資源分佈比較散，含有較為豐富的抗氧化物質和水楊酸、酚酸等成分，具有較好的健腦益智作用，適合老年人及用腦較多者食用。還含有豐富的花青素、維生素C以及黃酮類物質等，具有很好的抗氧化作用，可以起到很好的美容養顏、抗衰老的作用。

無花果

無花果的熱量每100克只有68卡路里，吃無花果，可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。