[立秋節氣] 讀懂衣食住行！

俗話説“秋後一伏”

立秋是秋季的第一個節氣，為秋季的起點立秋是中國二十四節氣之一，（公曆8月7-9日之間)，我國傳統上以立秋為秋季的開始，預示着暑去涼來，有時候立秋過後，還有“秋老虎在一頭”。

此時節宜根據自己的身體實際情況來檢查 ：是否頭暈眼花，是否有濕氣....切忌不要順便胡亂除濕，衣食住行都要合理適當。因此，立秋時節應注重飲食調養，衣食住行各方面都需要精心養護。

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衣

節氣立秋

還有適當的增添衣物，以棉、麻為主。立秋後早晚温差較大，我們要適應天氣帶來的變化。衣物洗後最好曬在陽台上，陽光照射、通風。腳從寒氣；不要直接對着空調吹，空間房內，最好穿長褲。

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食

節氣立秋

此時節要多喝水，豆漿、茶水等粥品適宜，少吃油膩的東西。合理搭配，多吃些蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、黃瓜、梨、木耳等，清熱解毒，滋陰生津。總而言之，立秋時節建議吃健脾開胃、不油不膩、五穀雜糧；多喝温熱白開水，降肝敗火。

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住

節氣立秋

禁住水邊；住處可點薰香；建議每天燻一次，早九晚五之間，可用除濕器禁住水邊

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行

節氣立秋

立秋，宜出行，宜訪友，宜撒歡。雖然已經立秋，但秋老虎還是比較厲害，天氣仍然很熱，建議去處以清涼旅遊、避暑旅遊為主~

説了衣食住行，怎麼少得了吃喝玩樂呢？還在為怎麼吃，吃在哪吃；怎麼玩，在哪玩而糾結，嗨多購幫你解決一切問題！