夏天多按摩這7大穴位，幫助你輕鬆健脾祛濕

現在很多人都有濕氣，體內濕氣過重，不僅對我們的脾胃不利，而且還會造成身體肥胖。雖然很多人都通過紅豆薏米茶來祛濕，但是單憑這一個方法來祛濕，效果是不明顯的。其實脾胃不單單可以通過飲食來調節，中醫也可以調節。中醫中有經絡養生這一方法，通過對經絡、穴位的按揉、針灸可以達到祛濕的目的。下面就給大家介紹一下相關的穴位吧。

健脾祛濕的穴位有哪些？

1、三陰交穴

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三陰交穴有一個比較誇張的稱呼就是萬能穴，通過對於三陰交穴的按揉或者針灸不僅可以起到多個養生保健的作用，而且對於健脾祛濕也有很大的功效。

2、足三里

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足三里這個穴位的位置在小腿外側，跟膝蓋大概有一個手掌的距離。這個穴位有生髮胃氣以及煩躁皮試的功效，還能緩解胃部疾病，非常適合具有胃病，脾胃濕氣又重的人。

3、陰陵泉穴

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陰陵泉穴在大腿內側，就是膝蓋有凹陷的地方。這個穴位具有清熱利濕、健脾益腎的作用。通過按摩、針灸或者點揉都能夠有效地緩解腹痛、水腫等症狀。經常按摩還可以排除體內的濕氣。

4、承山穴

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小腿背部中間的位置就是承山穴，這個穴位可以通過按揉或者針灸來治療便秘等腸胃類的疾病。同時，還能起到健脾祛濕的作用。

5、神闕穴

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肚臍眼所在的位置就是神闕穴，平時如果用艾灸燻灸神闕穴，並且同時搭配按摩或者針灸足三里，是能夠調理腸胃，治療腸鳴腹痛，健脾祛濕的。

6、湧泉穴

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湧泉穴的位置在腳底，是身體最底部的一個“排污口”。平時經常按揉，可以幫助把全身的濕氣和毒素都排出來。對於一些濕氣重，經常出現風濕、浮腫以及膝關節疼痛的人，是很有幫助的。

7、大椎穴

大椎穴是全身陽氣聚集交匯的地方，經常按摩這個穴位就相當於打開了全身陽氣的總開關。這個開關打開了，陽氣也就升上來了，濕氣也就消失了。

濕氣會給身體帶來很多的疾病，所以建議平時濕氣較重的人，經常按揉一下上述的穴位。除了穴位按揉之外，平時也可以去正規的中醫診所做一下刮痧。經常順着身體的經絡刮痧，也可以把身體多餘的濕氣排出去。只要濕氣去除了，身體自然也就健康了，風濕、關節疼痛等病症也會得到很大的緩解。