女性養生,適合常吃3種食物,降壓減脂,延緩衰老,營養又滋補
芥菜
芥菜含有維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D很豐富。具有提神醒腦,解除疲勞的作用。其次,芥菜還有開胃消食的作用,因為芥菜醃製後有一種特殊鮮味和香味,能促進胃、腸消化功能,增進食慾,可用來開胃,幫助清熱排毒。含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素,故有刮油消脂、消除疲勞的作用。
鳳梨
鳳梨是屬於一種熱帶水果,富含水分以及一些營養物質,可以補充能量,緩解疲勞,深受大家的喜愛。鳳梨中含有很多的營養物質元素,而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量最高的一種,對於增強體質,美白護膚等有比較好的效果。還含有很多種維生素,因此可以延緩衰老,美容養顏。夏季常吃的話,還可以淡化面部色斑,讓肌膚變得更為水潤透明。
玉米糊
玉米糝是一種低熱量的食材,它含有大量的亞油酸和穀物醇,這些物質進入人體以後可以清理人體內的多種脂肪,也能淨化血液,分解膽固醇,可以讓血管軟化,加快血液流動,能降壓減脂。還可以清除自由基,延緩多種衰老症狀的發生,另外玉米汁還能減肥瘦身,它含有的纖維素能清便人體內積存的多種毒素,可以排毒瘦身,營養又滋補。