有些人曾經在網絡上看到過喝咖啡會長斑這樣的説法，因為咖啡是黑色的，喝了之後色素就沉澱到了皮膚上，喝咖啡會長斑嗎？這是很多人都比較關注的一個問題。咖啡的好處是什麼？如果你想了解咖啡的禁忌有哪些就請看下文!
喝咖啡是不會長斑的，因為食物中的色素是很容易被人體所吸收的，就像愛吃醋和醬油的人也不會長斑一樣，所以這完全是謠言。斑點的形成和不注意防曬、皮膚受損以及護膚品使用不當的關係更大，和喝咖啡是沒有太大的關聯的。
實際上咖啡不僅對於我們的皮膚沒有危害，甚至還能幫助美容。因為咖啡中含有一部分膳食纖維，這種成分能提升人的代謝速度，讓人體內的一些自由基、黑色素更快的被排走，這樣我們就不容易曬黑或者是長斑、留下疤痕了。
咖啡的好處
咖啡可以幫助你減肥
在減肥期間喝咖啡也是很好的，咖啡能讓人的代謝能力提升，更快的消耗體內的脂肪，從而達到瘦身的效果。不過，我們必須要喝黑咖啡，不能在咖啡裏面加糖或者是奶油等，否則就無法達到減肥的效果了，希望大家要注意。
咖啡可以幫助您專注並保持警惕
喝咖啡對於提升大腦的功能也有一定的效果，比如説當我們感覺到很疲憊的時候，往往注意力就會不集中，腦力跟不上。如果能在這個時候喝點咖啡，補充咖啡因，那麼大腦會在咖啡因的刺激下變得更加有活力，能夠保持警惕。
咖啡能增強你的體能
咖啡對於提升人的體能也有很好的效果，如果你要進行一些重要的活動，但是沒有什麼精神，這個時候喝點咖啡，可以幫到你!咖啡可以刺激人的腎上腺素分泌，提升人的體能，並且效果是很顯著的，所以大家可以常喝一些咖啡哦。
咖啡減少癌症的風險
一項研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風險20%，女性子宮內膜癌的風險降低25%。試驗組的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以預防基底細胞癌的擴散，這是常見的皮膚癌類型。
咖啡減少中風的風險
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風的風險。
咖啡減少帕金森病的風險
研究表明，經常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據表明，咖啡會導致帕金森氏症大腦部位的活動。
咖啡保護你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當於小戰士和你的身體中的自由基戰鬥。
咖啡可以降低II型糖尿病的風險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性並削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風險。
咖啡保護你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年痴呆症)的風險。也降低了痴呆症的風險。
咖啡可以增強你的情緒
咖啡有助於抵抗抑鬱，降低自殺風險。咖啡因刺激中樞神經系統，促進神經遞質如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風險。
咖啡的禁忌
禁忌一：不要用微波爐加熱你的咖啡
人生中有三樣東西是不可容忍的： 涼掉的咖啡、不冷的香檳，和一蹶不振的自己。
咖啡若已放了有20分鐘之久，那味道真的是會讓你喝不下去，但是你千萬不要妄想微波爐把它重新加熱過後，它會擁有剛沖泡好的風味。
禁忌二：儘量不要買咖啡粉
很多人為了圖方便，買已經磨好的咖啡粉衝煮咖啡，殊不知，咖啡磨成粉後40秒，香氣就開始散失了，而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各樣的輔料。當你買回新鮮的咖啡豆，慢慢磨成粉，精心沖泡，你會發現手工現磨與買咖啡粉之間驚人的差異。
禁忌三：不要逃避淺烘
一開始，很多人都無法接受淺烘咖啡的酸香，殊不知，淺烘的咖啡豆更容易保留住咖啡豆的酸香靈氣。
禁忌四：不要買不新鮮的咖啡豆
買咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鮮的咖啡豆，就意味着它們暴露在空氣裏的時間太長，充分與氧氣接觸，風味香氣都在慢慢消失。
總結：咖啡的好處在上面都給大家説明了，你都記住了嗎？平時喝點咖啡，對於健康還是很有益處的。喝咖啡也不會讓人長斑，反而有利於肌膚健康，所以愛美的朋友們也可以正常去喝它。今天的文章就到這裏了，希望大家喜歡。