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寶寶一旦發燒，很多家長就憂心忡忡，很擔心孩子“燒壞腦子”、“燒出肺炎”，其實一般在38.5℃一下，家長不必過於擔心。
發燒一般不會對寶寶造成身體傷害，只是病情嚴重與否的判斷之一。只要寶寶狀態良好，體温不超過38.5℃，父母在家就可以給寶寶物理降温。讓寶寶的身體快速散熱，從而達到降低體温的目的。
要清楚這一點：降温不是在治病，只是讓寶寶更舒服一些。大多數情況下，在寶寶沒有明顯不舒服前，都不需要降温處理。
五種按摩退燒法
1、清肺經肺經定位：無名指指腹。
操作方法：用拇指和食指夾住寶寶的無名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經。
2、推天河水天河水定位：前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。
操作方法：後用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處。
3、按合谷穴合谷穴定位：位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。
操作方法：用拇指點按寶寶左手合谷穴50次，然後換右手。
4、按大魚際大魚際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。
操作方法：用拇指指甲垂直按在大魚際穴，一緊一鬆地按壓2分鐘左右。
5、按揉列缺穴列缺穴定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。
操作方法：用拇指按揉寶寶手腕兩側的列缺穴各2分鐘。
8 種家中實用物理降温法：
1.洗温水澡洗温水澡更有利於寶寶散熱，水温應調節在27～37℃左右。如果洗澡不便的話，用温水擦浴也是一個非常有效的降温方法。
2．熱水泡腳可用温度在40℃左右的温水給泡腳，水要沒過腳踝。撫搓寶寶的兩個小腳丫，有利於血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
3．温濕敷即用毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰去水分，敷於額頭，每10~15分鐘更換一次。
4．酒精降温用小毛巾蘸30%的酒精，擦寶寶的腋窩、腹股溝等體表大動脈和血管豐富的地方。注意不可全身擦拭，否則很可能會造成寶寶酒精中毒。
5．捂住囟門寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡着後，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。一般來説，捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗。
6．搓腳心和四肢先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、後背，最後將寶寶兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。一會兒寶寶就出汗了，體温也就降下來了。
7．冰枕降温可去醫院給寶寶買個冰袋。把冰塊敲成小塊，用水衝去稜角後，裝入冰袋，袋子裏的水加到2/3滿就可以，排淨空氣，用毛巾包好放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體温會降下來。但應注意，新生兒禁用。
8．退熱貼退熱功能主要是物理降温，跟敷毛巾、枕冰袋等方法類似，但其使用起來更方便。如果寶寶體温不超過38.5℃時，可以不用。TIP：冰枕和退熱貼降温方法，建議寶寶發燒超過38.5℃後使用。
注意事項：
1．給寶寶穿輕薄衣服，有利於散熱。千萬別給寶寶“捂汗”，否則可能加速寶寶體温上升。
2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。可以喝點淡鹽水，有利於“下火”。
3. 可開空調幫助寶寶降温，但應注意保持空氣流通。每隔1~2個小時應開窗通風一次，每次通風時間至少保證在10~30分鐘。另外，空調温度也不能開得太低。
4．應多給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。
因為高燒使消化酶的活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。
5．如果寶寶温度超過38.5℃最簡單、安全、有效的降温方法，還是合理的口服退燒藥。
6．當寶寶發燒温度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。寶寶發燒時父母可參照以下規律，來判斷病情的嚴重與否：如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白，則説明寶寶的體温還會上升；而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就説明體温不會再上升。如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等症狀時，應及時就醫。