很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
甲狀腺結節“重女輕男”？
甲狀腺是人體最大的內分泌腺體，主要負責甲狀腺激素維持人體的正常運轉，對身體健康起着至關重要的作用，而最近幾年患上甲狀腺結節的人數越來越多，我們不得不引起高度重視。
根據調查顯示，女性患上甲狀腺結節的人數比男性高出很多，難道甲狀腺結節也會“重女輕男”嗎？關於這一點主要是和平時的生活習慣以及飲食習慣有密切聯繫。
有些女性在平時情緒波動幅度比較大，喜歡生氣，尤其是喜歡生悶氣的女性，更容易出現體內激素不穩定，時間長了便會導致甲狀腺激素分泌異常加大，患上甲狀腺結節的風險，所以調整好自己的情緒至關重要。
甲狀腺有結節，忌口4物，多喝3茶，結節可能會慢慢縮小
忌口4物
高碘食物：患有甲狀腺結節的人羣，對於含碘量比較高的食物，勸你還是趕緊忌口，因為碘元素攝入體內過多就容易加重甲狀腺的負擔，從而刺激到甲狀腺，誘發甲狀腺結節。
所以對於海帶紫菜等等含碘量比較高的食物，勸你趕緊管住嘴，這樣能夠在很大程度上保護甲狀腺的健康，幫助你更好的滋養甲狀腺，結節慢慢縮小。
發物：很多人可能不知道發物到底是什麼，其實發物主要指的是會使得病情迅速發展的食物，尤其是螃蟹，魚蝦等等這樣的食物。
因為這樣的食物營養過於豐盛，具有極強的刺激性，如果大量食用不僅會導致身體營養過剩，也會誘發內分泌紊亂，時間長了便會刺激到甲狀腺，增加患甲狀腺疾病的幾率。
所以患上甲狀腺結節的人羣對於發佈需要趕緊忌口，這樣或許有助於甲狀腺健康，甲狀腺結節也能慢慢變好。
辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物能夠提高人的食慾，但是吸納自己的食物也會增加腸胃的負擔，加大患上胃炎，胃潰瘍的幾率不利於健康。
經常吃辛辣刺激的食物更容易導致身體內分泌紊亂，時間長了便會加重甲狀腺的負擔，誘發甲狀腺疾病。
如果本身患上了甲狀腺結節，還經常吃辛辣刺激的食物，更容易導致甲狀腺負擔加重，甲狀腺結節也會迅速發展，不利於控制，勸你還是趕緊忌口。
油膩食物：隨着生活水平不斷提高，人們的生活變得越來越好，飲食越來越多樣化，對於油膩，高熱量的食物也會經常出現在飯桌上。
但是這樣的食物攝入體內過多並不利於健康，不僅會導致身材肥胖，還容易誘發身體內分泌紊亂，時間長了便會刺激到甲狀腺，誘發甲狀腺結節的問題。
所以本身患有甲狀腺結節的人羣需要趕緊忌口油膩的食物，這樣或許有助於減輕甲狀腺的負擔，有助於甲狀腺結節慢慢變好。
多喝3茶
蒲公英泡水：蒲公英在田間地頭是非常常見的野菜，別看它不積眼，卻有較高的養生價值，能夠幫助清熱解毒，消腫散結。
對於患有甲狀腺結節的人羣，堅持用蒲公英泡水喝，幫助你更好的改善甲狀腺結節的問題，維持身體內分泌的平衡。
同時還能夠幫助你減輕甲狀腺周圍組織的壓迫感，緩解甲狀腺結節的疼痛，呵護甲狀腺健康，身體越來越好。
葛根泡水：對於患有甲狀腺結節的人羣，堅持喝一些葛根泡水也具有非常好的養生效果，能夠幫助增強自身的抵抗力和免疫力，保護身體健康。
同時還能夠幫助調節身體內分泌，所以葛根泡水也能夠幫助你起到活血散瘀的作用，抑制甲狀腺結節的增長，甲狀腺結節或許慢慢變好。
玫瑰花茶：玫瑰花茶是女性朋友非常愛喝的茶飲，能夠補充氣血，美容養顏，促進人體內的血液循環，排除毒素和垃圾。
對於患有甲狀腺結節的人羣，堅持和一些玫瑰花茶也能夠幫助你疏散結節，滋養甲狀腺，抑制甲狀腺結節的增長速度，甲狀腺結節或許慢慢縮小。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！