糯米和此是絕配,女人常吃補血養顏,淡斑祛皺,氣色紅潤皮膚好
人到了一定的年紀,身體的各個機能都會隨之減退,新陳代謝也會變得緩慢,尤其是女性,由於體質原因,比男性衰老的要快,而且很多女性朋友們經常會手腳冰冷,身體發冷,在冬天這種現象更為嚴重,儘管穿的很厚,但還是會冷,其實這些都是由於氣血不足引起的,所以平常就要多吃些補血益氣的食物,來幫助更好的調理身體,慢慢的氣血補上去了,自然身體也就會越來越好。
説起補血食材,大家首先想到的就是紅棗和枸杞,這是常見的補血食材,很多女性朋友平常都會泡些紅棗枸杞茶來喝,可清肝明目、補血益氣、美容養顏。因為紅棗中含有豐富的蛋白質、脂肪和多種營養元素,可補血益氣,增加血清紅蛋白的含量,起到補中益氣,養血安神的功效,常吃還可防止皮膚粗糙,有效滋養皮膚,抑制黑色素形成,防止色斑出現,氣色紅潤皮膚好,是不可錯過的滋補養生品。
今天要和大家分享一道美味的小甜點,非常適合小孩和女性朋友們,將糯米和紅棗搭配,簡直是絕配,常吃補血養顏氣色好。糯米是一種常見的食材,用來熬粥或包粽子食用,口感都非常好,可健脾養胃,補中益氣,有很好的滋補作用,下面就將它的具體做法分享給大家。
食材:糯米粉、紅棗
具體做法步驟:1. 將紅棗清洗乾淨,用小刀切開去掉裏面的棗核備用。
2. 準備一個碗,倒入適量糯米粉,加入適量的温水,用筷子攪拌,邊加水邊攪拌,攪拌至絮狀,然後揉成軟硬適中的麪糰,然後包上保鮮膜或蓋上蓋,放置醒發20分鐘左右。
3. 將醒發好的糯米切成小條夾在棗裏邊,然後一個個擺放到盤中,準備好蒸鍋,鍋內倒入適量水,將糯米放入蒸鍋中,蒸制十五分鐘左右,熟了即可出鍋食用。
樣一道美味營養的糯米棗就做好了,軟糯香甜,非常好吃,女人常吃補血養顏,淡斑祛皺,氣色紅潤皮膚好