早上起牀之後，如果能夠空腹吃一個蘋果的話，那麼能夠有效的保養肝臟，肝臟對於我們的身體來説是一個非常重要的解毒器官。一旦身體中的肝臟出現了一定的問題，那麼體內的毒素就沒有辦法代謝出體外。從而對我們的身體產生了一定的負面影響，如果每天早上堅持吃蘋果的話，就能夠有效的保護我們的肝臟，促進身體內肝臟的血液流速，更有助於排除體內毒素。
早起堅持吃一個半月蘋果：增強記憶力
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。常吃蘋果，能有效增強孩子的記憶力。
早起堅持吃一個半月蘋果：緩解女性氣血不足
氣血不好的女性可以長期堅持早上空腹吃一個蘋果，營養能很好的被吸收。因為，早上身體需要補充能量，加上空腹吃蘋果，能將它的價值發揮到極致。因此，女性長期吃蘋果，可以很好的緩解女性氣血不足的症狀。
