每個人都希望長壽，但是卻不是人人都可以成為百歲老人，英年早逝的人也不在少數。一個人長壽還是短命，其實從身體的一些表現就能夠看出。一般長壽的人，身體比較硬朗，很少生病，免疫力比較強。即使是隨着年紀的增長，行動力也沒有任何的變化，生活習慣也保持的很好，像是這種的人，通常都比較長壽。但是壽命比較短的人，經常會生病，身體弱不禁風，精神狀態也會比較差，所以長壽的人和壽命短的人還是有明顯的差異的。其實，一個人壽命長短，從一個部位的尺寸就能夠看出。
一個人壽命長短，看哪個部位的尺寸能夠知道？
人們可以從腰圍的尺度，來判斷一個人是否健康。一般情況下，身體比較健康的人，腰圍一般都是控制在正常的範圍之內，所以不容易出現腰圍粗大的現象。而一些身材肥胖或者是有着慢性疾病的人，腰圍一般會超出標準範圍。腰圍粗大，腰部就會堆積比較多的脂肪，這些脂肪就可能會導致人體出現一些問題。像是常見的脂肪肝，就隨時可能會威脅到人們的生命安全。
一些男性經常喝酒，就會出現啤酒肚，腰圍也會明顯的變粗。因此，從腰圍的尺寸就可以來判斷一個人的健康程度。如果是在短期之內，腰圍變大，並且有發胖的趨勢。那麼就要及時的進行控制，適量的運動，這樣才能縮小腰圍的尺寸，從而促進身體的健康。
日常生活中應該如何保持身體的健康？
提高免疫力
免疫力對於人體來説相當於一道屏障，能夠將一些不好的擋在外面，所以想要長壽，一定要注意免疫力的提高。當人體免疫力增加之後，就能夠有效的抵抗一些外來的病毒，從而減少疾病的產生。在生活中，要注意多補充一些維生素和蛋白質等等，不僅能夠有效的提高免疫力，還能夠為身體補充營養，對身體有利。
堅持運動
一個星期堅持五天左右的運動，每天運動半小時左右。可以選擇一些自己喜歡的運動，像是游泳、騎行、散步等等，要注意選擇自己喜歡的，不要強迫自己去鍛鍊一些不喜歡的，這樣反而會喪失鍛鍊的興趣，也會導致三天打魚兩天曬網的現象出現。經常在户外鍛鍊，能夠加快新陳代謝的速度，加快血液循環，控制體重，這樣可以減少一些疾病的產生，也能讓身體更健康。
每天吃早餐
早餐是一天三頓當中最重要的一餐，我們人體在夜裏的時候，會流失一些營養物質，早上吃一頓豐盛的早餐，能夠為人體補充所需的營養，為一天的工作和學習提供能量。如果是早餐不吃，吃的比較隨便，都可能會影響到身體的健康。要養成每天吃早餐的習慣，吃一些穀類、牛奶和豆漿等等，食物要儘量的多樣化，這樣可以有助於營養均衡。
睡眠充足
睡眠質量低下或者是失眠已經成為了現在人的通病，經常性的熬夜，會讓身體越來越差，皮膚變粗糙，精神不佳。長時間的熬夜，還會使壽命縮短。所以保證一個充足的睡眠，不僅僅有利於保護肌膚，還能夠有助於體內激素的分泌，從而延緩衰老。
想要知道自己是否能長壽，不妨可以看一看自己的腰圍是否在正常範圍內，但是這只是一種方式，並不以此為標準。我們在日常生活中，還是應該注意保養好自己的身體，提高身體的免疫力，堅持運動，每天堅持吃早餐，保證充足的睡眠，才能有助於長壽。