建議可以在晚上9點左右泡腳，這個時候泡腳可以很好的補腎。在晚間9點左右，是我們體內腎經氣血比較衰弱的時候，這個時候泡腳的話會讓身體的熱量增加。血管也會因此而擴張，活血的效果很不錯。
運動
運動是能夠提高身體機能和免疫力的，還能夠提高身體的新陳代謝，這些都利於陽氣的生髮。經常運動能夠幫助補充陽氣、調動陽氣、提高免疫、抵禦疾病、驅趕寒氣等等。
按摸穴位
按摩穴位不但有提高人體抵抗力、治病的作用，而且還有激發人體內陽氣的功效。一般來説，主要按人體的4個穴位就可以。為主管頭暈頭痛，失眠的風池穴；主治尿頻、腹脹腹瀉的關元穴；治療腰腿疼痛的腎俞穴；主治胸悶、心悸的勞宮穴。
精神調理
陽氣不足也是會影響到你們的情緒的，尤其是長時間的處於一個萎靡狀態的話，只會讓你們的陽氣更加的不足，所以這個時候你們就要適當的通過調理你們自己的情緒來不足陽氣！