雪裏紅
雪裏紅含有的很強的還原性物質，可以在人體內發生氧化，這樣就可以增強大腦的氧含量。人體的氧含量充足，又能給人體提供豐富的蛋白質和能量，所以對於疲憊的人來説，吃點雪裏紅可以緩解疲勞。而且雪裏紅富含膳食纖維，常吃可以很好的排毒燃脂，清腸胃。
土豆
土豆營養豐富，糧菜兼用，含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，老少皆宜，功能齊全，被稱譽為“第二麪包”。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人可以延緩衰老，好處多多。同時它的脂肪含量特別低，是減肥人士的主食之一，幫助排毒燃脂，清理腸胃。
脆皮瓜
脆皮瓜能可補血氣、補充膠原蛋白，調經止痛，幫助改善貧血，還能補血養顏，祛除皺紋，減肥，養血安神，排毒養顏，增強免疫力。 能強身健體，助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、補血益氣，滋陰潤燥、明目止血、有助消化、抗胃潰瘍、降低膽固醇等多種功能。