豬蹄
豬蹄中富含豐富的膠原蛋白，不僅可以補充蛋白質，還可以補充脂肪和碳水化合物，能加快身體的新陳代謝，血液循環的促進，還可以改善貧血以及神經衰弱等症，對於女性氣虛、血虛所導致的月經來遲、月經量少、拖延不淨等症也有很好的食療功效。經常吃豬蹄，能加速新陳代謝、延緩機體衰老，人就會長壽。含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，營養價值高，能夠增強皮膚的彈性和韌性。
海蔘
海蔘是一種味道非常鮮美的海產品，女性在平時如果經常吃海蔘，可以得到美容養顏，調節血脂水平，改善睡眠質量，抗疲勞，增強免疫力，加快傷口恢復速度，抗腫瘤等好處。堅持食用海蔘，可以使人體的皮膚紅潤光澤，減少和預防皺紋的產生，能讓面部色素去掉。海蔘中富含合成人體膠原蛋白的主要原料，含有長壽因子、抗老因子，具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。
蝦
蝦肉中含有豐富的鎂元素，它能調節心臟活動，降低缺血性心臟病的發生率，減少患心腦血管疾病的風險。吃蝦能夠補足身體所需營養物質，有利於增強人體免疫力。蝦中含有硒元素，硒元素可以提高人體免疫力，抑制癌細胞的形成，對致癌的鉛等金屬元素有抗拒作用，所以蝦具有抗癌作用。可以調節男性荷爾蒙的新陳代謝，促進性腺發育，有助於預防男性性功能衰退。