【六一兒童網導讀】長出第一顆牙，是寶寶成長的重要時刻之一。媽媽在開心紀念這一時刻之餘，還要注意給寶寶補充相應營養，幫助寶寶長出一口好牙。那麼寶寶長牙時該吃些什麼呢?
寶寶出牙時間
父母可採用下列公式簡單地估算一下：出牙數(嬰兒)=月齡一(4或6)。例如10個月的嬰兒，乳牙應為4顆或6顆;在1歲時多數已有6-8顆乳牙;2歲時乳牙應出齊，共為20顆。
寶寶出牙晚的原因
1、遺傳因素。幼兒長牙較慢的主要原因來自遺傳，包括家庭病史、種族等，女孩的長牙時間會比男孩早一些。
2、早產因素。除了遺傳因素外，後天環境也可能間接造成長牙緩慢。如早產兒的長牙時間就必須先扣除早產時間，得出的結論才比較準確。凡是出生體重過輕的嬰兒，也很可能出現長牙較慢的問題。
3、藥物影響。有時幼兒所服用的藥物會讓牙齦增厚，牙齒不易冒出，也會讓父母產生長牙較慢的誤解。
6類食物有助於寶寶長牙
1、半固態的食物。比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。
2、營養價值高的食物。可以給寶寶添加一些營養價值比較高的輔食，如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等等。
3、普通稍偏軟的食物。另外，一些偏軟的食物既不會給孩子剛長出的牙齒帶來損傷，還能適當鍛鍊牙齒，如米飯、麪條、大豆等等。
4、增加硬質食物 門牙和後磨牙都已萌出的時候，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。
5、及時添加離乳食物。比如米粉、麥糊、水果泥、蛋黃等，這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛鍊啃咬及咀嚼能力，強壯麪部肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感。
6、強化營養素。鈣：奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等; 磷：肉、魚、蛋、奶、穀類; 蛋白質：奶、肉、蛋、魚、豆製品; 維生素A、C、B1、B2：動物肝、紅黃色果蔬、全穀類、肉、蛋等。
孩子出牙晚不一定就是缺鈣，不要盲目給孩子補鈣，要根據孩子的身體實際情況來決定是否補鈣。
寶寶出牙晚對於寶寶的健康影響並不大，爸爸媽媽不必過於擔心。只要確保寶寶身體其他部位發育正常，日常的營養充足均衡，就能保障寶寶的健康成長。