中醫講：“萬病根源皆為濕氣”。
體內濕氣過重的話，就很容易加重身體的負擔，影響各項器官的正常功能運轉，對自己造成嚴重的影響，所以在日常生活中，一定要注重祛濕。
而對於一些體內濕氣過重的人羣來説，早上起牀時，身體也會發生一些異常的表現，像以下幾點，希望你別不在意。
大便不成形，沾馬桶。體內濕氣過重，也會影響正常的水濕運轉，從而導致晨起出現大便不成形，粘馬桶的問題，所以出現這種現象，也是身體在暗示你，該及時去濕了，以免危害身體健康。
舌苔白膩，粗糙。早起也可以觀察自己的舌苔變化，正常情況下，舌苔是淡粉色，乾濕適中的，但是若早起發現自己的舌苔厚膩發黃，這也説明體內濕氣過重，而且還會伴隨出現明顯的齒痕，所以平時要注重祛濕。
眼周水腫。如果體內濕氣過重，也會導致人們出現異常水腫的問題，這是由於濕氣重，影響正常的水濕運轉，水分和濕氣無法及時排出，從而就會導致出現水腫的問題，這也是在暗示你，該及時祛濕了，希望你別不在意。
西瓜。西瓜不僅營養價值高，水分也是非常充足的，能夠幫助緩解口乾舌燥的問題，但是由於西瓜屬於寒涼性的水果，大量食用，也會導致濕寒之氣加重，影響正常的代謝，對身體不利，所以勸你還是及時拉黑為好。
香蕉。多數人都知道，香蕉有助改善便秘，但是香蕉屬於寒涼性的水果，大量食用，也會導致濕寒之氣加重，降低自身素質，造成濕氣的堆積，危害個人健康，所以像香蕉，也是一大根源，勸你還是及時拉黑。
芒果。芒果屬於一種寒涼性的水果，對於一些體內濕氣過重的人羣來説，大量食用，也會加重體內的濕寒之氣，不利於身體健康。所以像芒果，也是勸你儘早列入黑名單，或許有助排出濕氣，讓你一身輕鬆。
火龍果。火龍果能夠幫助減肥瘦身，而且還可以促進體內毒素垃圾的排出，但是由於火龍果屬於一種寒涼性的水果，大量食用，也會加重體內濕寒之氣，所以像這種水果，也是一大根源，勸你還是及時拉黑。
菠蘿蜜。菠蘿蜜是一種温熱帶的水果，但同時也是一種濕熱性的水果，大量食用，也會加重體內的濕氣，所以説，菠蘿也是一大濕氣王，若管不住嘴，也會造成濕氣的堆積，對身體不利，所以勸你還是趕緊忌口。
玉米鬚茶。其實對於一些體內濕氣過重的人羣來説，在平時可以常喝一些玉米鬚泡水，可能多數人認為，玉米鬚並沒有什麼用處，經常會當成廢物扔掉。
但殊不知，玉米鬚營養價值非常高，能夠幫助起到清熱解毒，祛濕利尿的功效，加速體內濕寒之氣的排出，減輕身體的負擔，有助祛濕排毒一身輕。
紅豆薏米茶相信説起祛濕，多數人首先會想到紅豆薏米茶，確實，紅豆薏米都有着祛濕減肥的功效。
而且，若將紅豆薏米和芡實，苦蕎，大麥茶等食材搭配，堅持用來泡水喝。能夠促進體內毒素以及多餘濕氣的排出，減輕身體的負擔，起到祛濕排毒的效果。
同時也可以幫助減肥瘦身，幫你保持好的身材，希望你愛喝。
早起沒精神。人體經過一整晚的睡眠之後，早起應該是精神十足的，但是若你早上起牀，發現自己異常乏力，胸悶氣短，其實這也是身體濕氣過重的一個表現，希望你在平時能夠注重祛濕，以免加重身體負擔。
所以，體內濕氣過重，往往會有以上幾個異常的表現，在平時要做好祛濕的工作，以免對身體造成嚴重的危害。
而體內濕氣過重，其實與吃也有一定的聯繫，特別是以下幾種水果，也是一大根源，勸你還是及時拉黑，學會調節合理的飲食，或許有助於減輕濕氣。
