寶寶第一口輔食，什麼食物最適合？以下四種食物寶媽可以優先考慮

原創|小豆芽育兒記

我們都説好的開始是成功的一半，對於寶寶接觸大人食物的第一步，輔食真的很重要，寶寶走好輔食這一步，未來吃飯也就會更加順利，那麼寶寶第一口輔食應該是什麼呢？

寶寶什麼時候可以開始接觸輔食

説起寶寶輔食的話題，我們一定要清楚，寶寶什麼時候可以添加輔食，一般情況，寶寶到了4~6個月大的時候，我們就可以給寶寶嘗試輔食了。

尤其是在寶寶出現對大人食物十分感興趣，總是搶媽媽的食物，寶寶可以靠坐得很穩，可以拒絕寶媽的餵奶，這時候寶媽可以考慮是否應該給寶寶嘗試輔食了。

另外，過早給寶寶添加輔食，容易導致寶寶消化不良、拉肚子，過晚給寶寶添加輔食，容易影響寶寶咀嚼、吞嚥等能力鍛鍊，對日後會有一定的影響。

我們剛開始給寶寶挑選輔食的時候要注意！

首先要關注食材是否有特殊氣味，這是為了避免寶寶不容易接受；

其次要關注食材是否易消化適合寶寶食用；

最後，也是最關鍵的要注意寶寶是否對這個食材過敏。

綜合這三個特點，以下四種食材寶媽可以優先作為寶寶的第一口輔食。

適合寶寶做第一口輔食的食物

1. 強化鐵米粉

米粉最適合做寶寶第一口輔食，米粉口感細膩，寶寶吃了容易消化，而且米粉不易過敏。因此米粉可以説是寶寶第一口輔食的首選！

而我們之所以會選擇強化鐵米粉，主要是因為，寶寶到了6個月以後很容易缺鐵。

這是因為寶寶6個月的時候，之前在媽媽肚子裏儲存的鐵已經用得差不多了，而母乳中的鐵含量真的很少。如果寶媽不及時給寶寶補鐵，寶寶很容易缺鐵，嚴重會患有缺鐵性貧血。

2. 雞蛋黃

寶媽切記！一定要雞蛋黃，不要雞蛋清！雞蛋清和雞蛋黃相比，雞蛋清更容易導致寶寶過敏，而雞蛋黃不僅不容易過敏，而且口感都非常適合寶寶。

而且雞蛋黃中含有人體易吸收的氨基酸，鈣、磷等元素也是非常豐富，因此雞蛋黃可以作為寶寶最初接觸輔食的第二選項！

我們在給寶寶添加雞蛋黃的時候，需要一點點添加，剛開始可以選擇四分之一，將煮熟的雞蛋黃碾碎放入米粉中，讓寶寶逐漸適應，寶媽也需要觀察寶寶是否有過敏的情況。

如果寶寶非常喜歡，也沒有過敏的情況，寶媽就可以慢慢給寶寶加量。

3. 土豆

處理好的土豆，口感細膩，沒有怪味，和什麼都很搭，完全可以給寶寶食用，而且土豆中含有穀類食物少有的賴氨酸，將穀物和土豆混合食用，可以幫助寶寶更好地吸收蛋白質。

4. 胡蘿蔔

雖然很多人都討厭胡蘿蔔，但胡蘿蔔真的非常適合給寶寶做輔食，首先胡蘿蔔裏含有豐富的維生素A，可以幫助寶寶增強體質，而且胡蘿蔔也非常百搭，混合米粉、米粥都非常好。

但我們再給寶寶添加胡蘿蔔的時候要注意，選材一定要新鮮，胡蘿蔔泥中適量滴入幾滴香油更容易促進維生素A的吸收!

小豆芽有話説

相信很多準備給寶寶添加輔食的寶媽，都已經準備了很多食物和食材。

這時候還是要囑咐寶媽一句，一定要多給寶寶變換烹飪方式和食物種類，不要圖方便，總是給寶寶喂同一種輔食，這樣寶寶容易吃膩，日後就會變得不愛吃飯。

另外，寶媽要注意在給寶寶添加新食材的時候，一定要少量添加，並且時刻關注寶寶過敏情況。

今日話題：可以留言分享一下你給寶寶喂輔食的心得！

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