紅棗雖好，但是這2類人不要吃，為了健康別再無視了

提到紅棗，這是很多女人都特別喜歡吃的吧？紅棗是個好東西，對於女性來説更是最佳補品。紅棗能補氣補血，有各種不同的好處，但是任何東西都會有自己的禁忌之處，紅棗也是如此，雖然是個好東西，但並不是人人都能食用。

紅棗營養豐富，味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。紅棗含有氨基酸等豐富的營養成份。但是這2種人要少吃喔，為了自己的健康，還是要多注意一下。

一，經期易水腫的女性

在生理期的時候，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人羣就不適合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。雖然説紅棗補氣補血，但是你可以在生理期過後再吃。

二，糖尿病患者及血糖過高者不宜食用紅棗

紅棗吃起來甜甜的，口感很好，這是因為紅棗中含有豐富的糖分，如果食用過高，容易引起民血糖豆增高，加重糖尿病的病情，因此建議不宜食用。血糖過高的朋友，還是少吃甜食吧。

紅棗一次吃多少合適？

紅棗雖然可以經常食用，但是任何東西都要講究適量！紅棗作為一種食用和藥用價值較高的食材，紅棗食用一次最好別超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個！因為一是糖分多，容易提高血糖；二是甜食多了，會加口腔和食道負擔，而且任何食物都是慢慢吃對身體更好。當然讓特殊情況就不同了，生完孩子，生理期後可以多吃啦。

此外，吃紅棗要細嚼慢嚥！紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢嚥。勿與黃瓜、蘿蔔一起食用！蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。