懷孕了，意味着女人面臨着身體與心理上的鉅變，不僅思想更加成熟了，身體也會變的越加成熟。熬過了早期的孕吐，熬過了中期開始的腰痠背痛，孕媽咪會發現自己的皮膚越來越乾燥了，一些身體部位也“越變越黑”，這是怎麼回事呢？其實孕媽咪不用為了這些而擔心，這些部位發黑時好事，恰巧意味着胎寶寶在你的肚子裏健康成長呢！
懷孕了，哪些部位會變黑？
懷孕後體內不僅雌激素水平增高，黃體素分泌也開始增加，刺激下丘腦分泌黑色素細胞分泌素，造成皮膚上色素加深，甚至沉着於乳暈、乳頭、會陰、肛門周圍等部位。同時，皮膚也變得對外來刺激非常敏感，容易發生過敏、皮疹或瘙癢。這些都是正常現象，這些黑色素大多會在產後逐漸淡化。
如何減淡身體皮膚的黑色素沉積？
第1步全面防曬
在所有誘發皮膚變黑的因素中，紫外線高居榜首，因此，“防曬乃美白之母”，這句話一點也不誇張。孕媽咪們在使用美白產品時會受到限制，所以在防曬這個基礎環節一定要下足工夫，並且持之以恆，不讓紫外線有機可乘。
要想全方位防曬，你應該做到以下幾點：
1．如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點至下午2點間外出，因為一天當中，這段時間的紫外線最具威力，對肌膚的傷害也最大。
2．外出時儘量戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡等。最好穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服，長時間暴露在烈日下時，可以使用防曬披肩。另外，有試驗表明，紅色的衣物防紫外線的效果最好。
3．不論晴天還是陰天，外出時都應塗防曬品。而游泳時也不例外，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。孕婦在孕期中，體質會變得比較敏感，因此最好選擇純物理性的防曬產品。
第2步清潔乳暈及周圍
孕媽咪身上的皮脂腺分泌都比較旺盛，乳頭清潔很重要，如果要強行清除可能會傷及表皮。用温水沖洗乳房，動作要輕柔。不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。乳頭上常有積垢和痂皮，每天最好就是先用植物油或礦物油塗敷，使積垢變軟後，用肥皂水擦洗乳頭數次，沖洗乾淨。
注意保護。孕媽咪不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕託乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。在浴後抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性，分娩後經得起寶貝吸吮，否則易發生乳頭皸裂。
第3步：注意私處的護理
懷孕媽咪最重要的是外陰部位的清洗。孕期間，尤其是妊娠前期，受激素急劇增加的影響，體內新陳代謝旺盛，陰道上皮細胞及宮頸腺體分泌旺盛，致使陰道分泌物增多，通常為乳白色。因為懷孕後陰道分泌物增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要衝洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。洗好澡後，別急着穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
護膚孕媽咪勿忘5細節
1.洗漱時間 小心嬌嫩肌膚
由於懷孕，孕媽咪的肌膚會變得比原來敏感許多，因此要避免使用磨砂型或含有香精、酒精成分的洗面奶，這類清潔用品或多或少會對皮膚產生刺激。
隨着天氣變冷，每天用熱水洗臉顯得很理所應當，但其實孕媽咪較薄的肌膚最怕過熱的温度引起毛細血管的充血，水温越高，越容易導致肌膚的天然皮脂丟失，令肌膚失去天然的保護能力。所以無論冬夏最好都用温水和冷水交替洗臉，至少不要超過正常的身體温度。另外，不要頻繁地洗臉，尤其是乾性皮膚的孕媽咪，一天兩次洗臉足矣。
2.洗漱善後 重要的保濕功課
保濕是冬日護膚永遠的主題。孕媽咪可以每週做兩次保濕面膜，讓肌膚保持潤澤透明。打好基礎後，再用保濕乳液以小面積畫圓的方式輕輕按摩1分鐘。尤其是30歲後的準媽咪們，由於血管變細，皮膚機能低下，這時候就更加需要外部按摩，使滯留的血液恢復通暢。
3.工作中 營造保濕環境
保濕，又是保濕。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而空調暖風開放的時間又比較長，那麼建議你在辦公室放一個加濕器，或者在房間裏用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，孕媽咪可以抽些時間到通氣的地方放鬆放鬆，讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。平時也可以多喝白開水，來應付懷孕時經常出現的皮膚乾澀現象。
4.午飯時間 給肌膚“充電”
你的皮膚能否隨時獲得充分的營養，這與你的膚質變化有很大的關係。如果你的皮膚非常乾澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸（蔬菜類及魚類）的食物，來改善乾澀的膚質。一般而言，維生素C與維生素B6是皮膚再生和重建的兩項營養素，因此，你可以每天補充25～50毫克的維生素B6。當然，孕期服藥最好請醫生推薦。即使是維生素，對準媽媽來説，也並非吃得越多越好。
總之，記得那句話：美膚在於以內養外。
5.洗浴時間 選對沐浴露
洗澡時，孕媽咪需要格外注意，清水沐浴是最安全的，它不會引起肌膚的不良反應。儘量不用普通香皂洗浴，因為皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨，可選擇刺激性小的浴液，以及pH值中性的孕婦專用沐浴露，或乾脆使用嬰兒洗浴用品。另外，身體乳液以及乳房護理霜也是身體保濕、緊緻的好幫手。