想長壽先排毒，不妨多吃4種食物，美容養顏，不可錯過

你打算怎麼吃這個食物呢？鼓眼魚 鼓眼魚還是一種出色的保健食材，它含有的微量元素硒和不飽和脂肪酸，能促進人體內膽固醇的分解與代謝，而且能預防血管衰老，增加血管彈性，能有效促進血液循環，平時經常食用既能預防高血壓，也能減少高血脂發生。

如果不知道吃啥可以來試試這個食物，推薦您食用檸檬 檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。如果覺得還不錯可以收藏。平時可以多吃一點這種食材。

多吃點這個食物吧，沒壞處。蘑菇 蘑菇是含有多種抗氧化劑的植物，有助於防止自由基對細胞造成傷害。蘑菇含有氨基酸，有助於減少許多器官，如腎臟，肝臟，眼睛的氧化應激。吃了肯定不後悔。

如果不知道吃啥可以來試試這個食物，柚子 最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。是不是很好吃。