寶寶很難入睡？5種方法教你應對寶寶哭鬧，媽媽終於不用哄睡

新生寶寶睡覺的時候總愛哭鬧，這可累壞了許多沒有經驗的寶媽，儘管有經驗，可面對寶寶的哭鬧，是不是都快產生產後抑鬱了呢？別擔心，秋秋會告訴你該怎麼做，寶寶入睡其實很簡單。

首先：養成良好的睡眠習慣

新生兒通常每天睡16到17個小時。但是在最初的幾周裏，大多數嬰兒的睡眠時間都不超過2到4個小時，無論是白天還是晚上。

隨着時間的推移，你的孩子白天開始睡得更少，晚上睡得更多。在大約4到6個月的時候，大多數嬰兒能夠在晚上睡上8個小時或更長的時間。

幫助你的寶寶睡眠從一開始就遵循這些指導方針。

一.學習你的寶寶累了的跡象

在最初的六到八週裏，大多數嬰兒一次不能熬夜超過兩個小時。如果你等得更久才放下你的孩子，他可能會太累了，而且很難入睡。

仔細觀察你的寶寶，看他是否累了。他是揉着眼睛，拉着耳朵，還是比平時更挑剔？如果你發現這些或其他嗜睡的跡象，試着讓他入睡。你很快就會對寶寶的日常節奏和模式產生第六感，當他準備小睡時，你就會本能地知道了。

二.白天的娛樂時間不要睡

當你的孩子在白天保持警覺和清醒時，儘可能多地與她互動，讓房子和她的小牀更明亮，不要擔心減少白天的正常噪音，比如電話、音樂或洗碗機。如果她喜歡在餵食期間睡覺，那就叫醒她，總之白天儘可能的不要讓寶寶睡覺。

三.保持夜間平靜

晚上，當你的孩子醒來時，不要和他玩。把燈和噪音保持在低水平，不要花太多時間和他説話。過不了多久，他就應該知道晚上是睡覺的時間了，如果一直哭鬧不止，就該考慮寶寶是否餓了，或者想大小便了。

四.遵循睡眠規律

現在開始嘗試遵循一個睡前例程。它可以是簡單的事情，讓你的寶寶換牀，唱一首搖籃曲給她一個晚安的吻，長時間給寶寶養成這樣一個習慣，久而久之，一旦你做這些事情，寶寶就會產生慣性知道這是要睡覺了。

五.給你的孩子一個獨自入睡的機會

一些專家建議，當你的孩子昏昏欲睡但還醒着的時候，就把他放下。建議不要搖動或哺乳你的孩子睡覺，即使在這麼小的時候。使用這種方法，如果你的寶寶在最後一次餵食時睡着了，讓他睡覺前輕輕地搖醒。

然而，並不是每個人都同意這一做法。許多父母搖搖或哺乳他們的孩子睡覺，因為他們認為這是正常和自然的，因為他們喜歡它，他們的孩子是欣欣向榮和睡眠良好，寶寶睡着了就不要弄醒了。 可若是這樣，寶寶晚上就要鬧你了哦。

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