每個寶寶從在媽媽肚子裏到出生，都是媽媽的心頭肉。相信很多媽媽在懷孕的時候都有過這樣的經歷：天天想着自己的孩子會長成什麼樣子？會不會和自己一樣漂亮，像爸爸多一點還是像媽媽多一點？
可是，如果媽媽在懷孕期間有壞的習慣，寶寶就很容易長胎記或者痣等影響孩子顏值的東西。如果寶寶的臉上、手臂上長了胎記，對孩子的成長多多少少是會有影響的。
如果希望孩子沒有胎記，孕媽就要儘量做好這3件事，可能助你實現這個願望。
避免長時間在高污染高輻射的環境下工作
這其實是對孕媽有很大的影響的，現在是一個互聯網時代，很多工作都是與電子產品分割不了的，孕媽們在剛懷孕的時候，還是需要工作的，只有在懷孕後期才可以開始休產假，每天待在辦公室，到處都是電腦手機打印機，這些東西的輻射大家心裏也明白，因此，孕媽在懷孕以後，儘量避免長時間在高污染高輻射的環境下面工作，否則這些東西會影響孩子的正常發育，使孩子留下胎記。
堅持鍛鍊
在懷孕的時候，堅持鍛鍊會有諸多好處。比如能夠幫助準媽媽們保持體型，強健身體，還能夠對寶寶的外貌起到幫助。因為這些鍛鍊幫助準媽媽從身體裏排除毒素，從而使得胎兒不受這些毒素的影響。如果孕婦選擇鍛鍊的話，其實最方便的就是家旁邊的公園散步了，既能夠欣賞到好景色，還不累。當然，瑜伽也是不錯的選擇。
孕期營養均衡攝入
懷孕後，孕媽在家人的關懷之下，各種進補，但是隻有攝入更多的食物類型，才能保證營養更充分。譬如，多吃魚和蛋奶可以補充孕媽和胎兒所需的蛋白質和鈣，而新鮮的蔬菜和水果可以補充各種的維生素，減少孕媽口腔潰瘍發生的可能。每天攝入種類要達到12種以上，每週攝入種類達到25種以上。