女性不想老太快，堅持多吃3種水果，美容養顏、淡化皺紋！

女性不想老太快，堅持多吃3種水果，美容養顏、淡化皺紋！

1、藍莓

藍莓含有超級抗氧化物花青素，是迄今為止發現的最強效的自由基清除劑，冬天常吃藍莓能提高身體免疫力，消除體內各種炎症，皮膚更加細膩光滑，降低肌膚和身體器官的老化速度，美容養顏、淡化皺紋。

2、青椒

青椒的綠色部分是來自葉綠素，而葉綠素是能能防止腸內吸收多餘的膽固醇的，幫助將膽固醇排出體外，從而可以達到淨化血液的作用。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可轉變成維生素A，這個維生素A有助於增強我們機體的免疫軾能，在預防上皮細胞病變的過程中具有着重要的作用，胡蘿蔔中的木質素也能夠提高我們機體的免疫機制；胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥。