準媽媽過了早孕反應期，一般都食慾大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊羣體，到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之慾又有利於寶寶的發育呢?碗哥今天給大家介紹5種孕期絕佳零食，讓準媽媽在解饞之餘，也能為自已和肚子裏的寶寶營養加分!
核桃
核桃中含有豐富的維生素E、亞麻酸和磷脂等。核桃中的亞麻酸對促進大腦發育很重要，為了寶寶的智力發展，這個零食準媽媽就不要錯過了。需要注意的是，核桃的脂肪含量很高，準媽媽吃太多也很容易發胖，所以核桃也不能吃太多，適當吃一些就好。
葡萄乾
走一走~看一看嘍~新疆的葡萄乾嘍~甜得不得了嘍~
吆喝聲就不模仿了，還是説説這葡萄乾，它含鐵量非常高，能補氣血，利水消腫，可以預防孕期貧血和水腫。
當然了，就像那句廣告語——勁酒雖好，可不要貪杯哦~葡萄乾也一樣，雖好可不要貪吃啊！尤其是比較胖的孕媽媽和患有妊娠期糖尿病的孕媽媽還是別吃了。
無花果
推薦理由：這可是個好東西。 能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦!
板栗
板栗不僅口感軟糯甘甜，還富含大量對人體有益的營養元素，如蛋白質、維生素、多種礦物質等，孕期吃了可以強身健骨，利於骨盆的發育。孕期想吃零食的時候，板栗會是一個很好的選擇！
海苔
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和煙酸的含量十分豐富，有助於維持人體內的酸鹼平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對孕媽媽來説是不錯的零食。